【16時間断食 4日目で気づいた事】

※私の場合

・間食なしは全く問題なし🙆‍♀️
（素焼きナッツはOk🥜）

・案外朝の空腹がこたえる笑
（ 6時〜10時）

・ご飯の時間を固定する事で、余裕が生まれて 色々捗る

・快適な目覚め
（超低血圧）

・お通じがよくなった