【人生を変える⇒効率的外面・内面調整】ヨガはわりと役立つ

・もうちょっと今より収入をあげたい
・今よりもうちょっとモテたい
・今の自分に満足していない
・もっと望む人生に変えていきたい

こんな風に思っていながら
なかなか行動出来なくて
人生変えられないケースはわりとありますよね。

頭で考えていても現実は変わらないし
闇雲に行動しても正しい知識がなければ
結果につながらない・・。

『行動しながら考える』
ことは最短最速で人生を変えていく
とても効率的な方法です。

外面と内面を調整しながら
新たな切り口や可能性を引き出しながら
人生を好転させていく人を

ヨガは手助けしてくれる存在です。

また、ヨガは何度か体験して始めて感じる感覚もあります。

◆人生を変える～第一印象～

人の印象は第一印象で８割決まるというリサーチ結果があります。

それは造作や所作の美しさと共に
その人が醸し出す雰囲気全体が第一印象。

たくさんの好意を集める人の特徴として
「一生懸命な感じがする」
「優しそうな雰囲気」
「外見も内面も素敵」
と、全方位的に評価されています。

できればいつまでも若く格好よくいたい
というのが人間の本音だろうかと思います。

体が老いて見える原因のひとつに“姿勢の悪さ”があり、

パソコンに向かう、人と話をする、食事をするなど、
普段私たちは力を前に向けて行動している中で

その中で意識をしないと次第に背中が丸くなり、
骨盤が後ろに倒れてきます。

脊柱の丸まりと同時に頭が前に出て、胸がくぼむと
年老いた感じになります。

姿勢にはいつも気をつけておくと良いかもしれません。

◆人生を変える～継続力とプロセスの構築～

「継続は力なり」という言葉がありますよね。

メジャーリーグで９年連続２０本安打を達成したイチロー選手の
日々のルーティンは有名な話で、

ビジネスの分野で成功している人の多くも
各々継続しているルーティンがあります。

ヨガの練習にも
プロセスの構築とルーティンがあります。

同じポーズを行うにしても
自分にとってよりよいプロセスとルーティンを探す事が大切です。

各部位を意識するタイミングが変われば、
体の感じ方も変わってきます。

時には体が感じるまで忍耐強く待つことも大切になってきたり
ひとつの場所への意識から複数の場所への意識へ変わっていく
変化を内側で感じます。

ヨガをしていると最初はひとつ意識すれ、
その前に行っていたことを忘れるということを繰り返しながら

しかし、継続することで次第にひとつを意識ながらでも
他の部分へも意識を向けるという広い視野を
持つことができるようになります。

ヨガの練習を通してプロセスの構築を学び、
複数への意識付けができるようになります。

これはライティングやプログラミング、
副業や起業にチャレンジする中でとても効果的な体験となります。

◆人生を変える～内なる可能性の拡大～

ヨガのレッスンを通してその人の体の柔軟性を見ているのではなく、
心を感じています。

体はその人の言葉とは違う
心のメッセージが聞こえてきます。

自信がない人には自信のなさが体に表れ、
頑固な人は頑固さが表れます。

他人から言われても受け入れられない事を、
自分の体が教えてくれることってありませんか？

一つ一つの課題を体を通して克服していく中で
自分の嫌な部分と向き合ったり
自分の知らない自分と出会ったりという状況です。

身体操作の選択肢が広がることによって、
日常の行動の選択肢も広がった人々は多くいらっしゃいます。

実は脳には不思議な特徴があります。

一度ある機能を失ってしまっても
正しい刺激を与え続けていくことで
新たな神経のつながりをつくり上げるという不思議な力があります。

自分にはできない、自分にはないと思っていた能力でさえ、
正しい刺激を体に送り込むことで再構築され
人生の選択肢の幅を広げてくれるのです。

この感覚はヨガの醍醐味です。

◆人生を変える～直観力アップ～

直観は、常日頃準備していたもの、
考えていたものに必要な物事が出会った瞬間に起こります。

常に考えること、情報を集めることは大切ですが
同時に思考をオープンにしてアンテナを張り
新しい情報をキャッチするには心身の状態が良好な必要があります。

人間は雑念の生き物ですよね。

過去を振り返り、未来を心配し、
常にさまざまな悩みを抱えていませんか？

ヨガとは「心の死滅」といわれます。
それはつまり「今、このこの瞬間にいる」ということを感じる術でもある。

精神が安定すると
脳が快楽を察知し、快楽ホルモンである
ドーパミンやセロトニンなどを分泌分泌されます。

ドーパミンの過度な分泌は、意欲を高める役割をする。
また、呼吸を意識したヨガのような全身運動はセロトニンの分泌を促し
平常心や直観力を高める状態をもたらしてくれます。

このようにヨガはファンタスティックな変化や再構築を
体の内側・外側で行う効果があるのです。

人生をかえたい時にはヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか？

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