小さな幸せを見つける『3つの良いことノート』開始🚀 ①今日の終わりに、3つの「良いこと」をノートに書き留めてみましょう。どんなに小さなことでもOK。例えば「美味しいコーヒーを飲んだ」「久しぶりに友達と話した」等。小さなポジティブな出来事が、心の中で大きな変化を生む第一歩です。