ポジティブな日々を作る『3つの良いことノート』⑤ 📝人間関係の良い面を見つける：家族や友人、同僚との関係で「良いこと」を探してみましょう。例えば「上司が丁寧にアドバイスしてくれた」「友人が元気をくれた」など、人間関係の中でポジティブな面に目を向けることで、信頼や絆が深まります。