デトックス上手は疲れ知らず

こんにちは、えなです＾＾

今日は
『デトックス上手になるとホント〜に
疲れ知らずになれるよ』っていう
お話です。

あなたはデトックスしてますか？

自分には関係ないや！って思っている
そこのあなた！！！

現代を生きる上で、デトックスは
他人事ではありません。

なぜかって？

デトックスって、体のむくみを取るとか
そういう意味だけでの
デトックスではないからです。

例えば…

寝る直前までスマホ見てたり
してませんか？

つい先日、

デジタルデトックスについて学ぶ
機会がありました。

スマホやパソコン、テレビなど
デジタルで溢れている現代。

あー、はいはい。私は寝る2時間前
スマホ見てないから大丈夫！

なんて軽い気持ちで参加しました。

ところがですよ！笑

電磁波からの影響があればあるほど
汗をかきますと言われました。

滝汗でした…笑

でも、私ぐらい汗をかくのが普通で。

だいたい皆さん、そんなにかかないだろー！
って思われてるって言っておりました。

デジタルが体にもたらす影響って
すごいなって改めて実感しました。

さてさて、少し話は変わりますが

ダイエットを始めてから

圧倒的に上手になったなって思うことが
あるんです＾＾

何だか分かりますか？？

ズバリ、断捨離です。

断捨離っていうと不用品とか洋服とか
そういう断捨離をイメージする方が
多いかもしれないですね。

物の断捨離ももちろんなんですが。

心の断捨離が
できるようになりました♪

ストレスが
溜まっている自分に気付いて

『食』に逃げずに

違う方法で心の毒素を排出する。

そして

人間関係の断捨離…。

太っていた頃、自分に自信がなくて。

私なんかといてくれるんだから
嫌われないようにしなきゃ！って

必死になって

自分の心の声に耳を傾けて
あげられなかったです。

そういうストレスが全て

「食べること」に繋がってたなって

今ならわかります。

ある時から

本当の友達、本当の優しさに

気付くようになって。

そうすると、みんなに好かれなくても
大丈夫！って
思えるようになって。

スーッと心が軽くなっていきました。

自分の心に正直になると

心の底から笑えるようになって、

「笑顔が素敵ですね」なんて

言ってもらえるようになりました。

なんだ！難しく考え過ぎてたわ！
って。

自分に嘘をついて無理して

その方がよっぽど苦しかったなぁって

気付くことができました。

誰とも関わらず生きていくって
不可能なので

どこかでやはり人目は気にしていかないと
いけないですよね。

人の価値は見た目で決まるなんて
思ってません。

でも、やっぱり

「普通」って誰の普通？とか
思いながらも

ある程度社会で浮かない「普通」の範囲に
おさまろうとしてしまう。

そういう人が大半かな？と思います。

だからこそ

自分の努力でできる

デトックスは

していきたいですよね！

まだまだ私もデトックス修行の身です。

デトックス上手になりましょう＾＾♪