だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月6日 22:10 本日の変化/2022年4月5日体重:60.7㎏↑体脂肪率:19.0%→基礎代謝:1493↑(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.8↑本日のひと言よし!少しずつ前に進む いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 #本日の変化 1