だてさんのまなびば📖📚📝 2022年9月12日 01:47 本日の変化/2022年9月6日体重:62.3㎏↓体脂肪率:20.3%↑基礎代謝:1510↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:36.6↓本日のひと言正誤が重要ではない。自分自分で考え気づくことが重要。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #メンタルトレーニング #リハビリテーション #メンタルヘルスケア #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 2