だてさんのまなびば📖📚📝 2022年4月9日 12:30 本日の変化/2022年4月8日体重:58.9㎏↓体脂肪率:18.9%↓基礎代謝:1459↓(カロリー/日) /1530(30~40代 男性平均)骨格筋率:37.1↑本日のひと言良い傾向。慌てない。少しずつ。コツコツ。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #トレーニング #メモ #セルフケア #体重 #パーソナルトレーニング #行動力 #メンタルトレーニング #リハビリテーション #セルフマネジメント #体脂肪率 #基礎代謝 #トレーニング研究 #骨格筋率 #本日の変化