【呼吸で生き方が変わる】Episode3

呼吸機能の改善によって
期待できる事の2つ目‼️
【生体力学的変化】

運動指導者の皆さんが得意とされている

動きであったり姿勢であったり

パフォーマンスに関することです。

【8つの効果💡】1.身体の安定化
しっかり負荷に対して体を支えられる機能事です。

2.COGのコントロール
COGとは身体重心の事です。
これの制御ができて重心移動ができたり、
負荷に対して、重心を落として支えること