【ビジネス書出版社社長の四方山話】集中力と運動
棋士やゴルファーなど、経験がものを言うような世界でも、ベテランが若手に負ける場面が多く見られます。
これには、集中力が一因としてあるようで、体力が衰えることでの集中力の低下によるミスが勝負所で出てしまうからです。
加齢ではなくても、長期にわたる運動不足は心筋と骨格筋の衰えを招き、体力の低下に繋がります。そして、代謝が悪くなり、酸素や血液などの脳への栄養状態も悪化し、集中力が低下してしまいます。
そんなこともあり、私はどんなに忙しくても運動を欠かさないようにしています。
最近、集中して仕事に取り組めていないと思う人は、少しずつ身体を動かしてみるのはいかがでしょうか。
健康維持のため、容姿をキープするためだけではなく、良い仕事をするためにも運動は必要です。
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