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綿 乃 ｜ 休 職 中
2024年10月21日 09:39
休職２ヶ月目を終えようとしています。休職直後は、「今頃本当なら会議だ、面談だ…」と罪悪感に駆られてましたが…今では毎日休みであることが当たり前になりつつあります…笑さて、今週の振り返りです。❁･･･････････････････････････････❁【今週のコンディション】心身の調子 ★★☆☆☆生活リズム ★☆☆☆☆【今週のコメント】通院で追加になった抗うつ
2024年10月14日 14:38
週ごとに調子や出来事を記録してますが各週を相対的に比較できると振り返りやすいなと思いまして…今週から "★記録" を試してみます！ ͙❁˚ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -˚❁ ͙【今週のコンディション】心身の調子 ★★☆☆☆生活リズム ★★★☆☆【今週のコメント】抑うつ気分に襲われがちでそれに伴って体調も落ち気味。ただ
2024年10月8日 14:17
休職１ヶ月半を迎えてようやく日中あまり仕事のことを思い出さずに過ごせるようになったかも。今週のことを記録します🪄︎︎◝✩散歩に出かける回復には適度な運動が効果的、とのことなので特に先週から散歩を心がけています。今週の前半は調子が良かったので公園のベンチで秋の風を感じながらおにぎりを頬張りました🍙なんか絵本の登場人物になった気分…笑ちなみに具はおかか × たく
2024年9月23日 11:44
綿乃（わたの）です。ついに休職から１ヶ月を迎えます。長かったような、短かったような。今週のことを記録していきます。能動性が芽生える寝てばっかり、何も考えられない、という "泥のような停滞期" を抜けて「何かしてみようかな」という能動意識が生まれてきました。最近はnoteで"適応障害" や "休職" と検索して皆様が何をして過ごされているのか情報を仕入れています🕵
2024年9月16日 10:07
こんにちは。綿乃です。今週のことを記録していきます。落ち着いた外出、解禁冬の「カニ解禁！」みたいだな、とひとり密かに笑ってしまいました。落ち着いた外出ならできる程度の体調に少しずつ落ち着いてきた。ショッピングセンターで秋服を眺めたり、スタバでコーヒー飲んだり。目的なく、ゆっくり移ろうくらいがちょうどいい感覚。この「ゆっくりした時間」の価値は今の私の体調だからこそ、
