日常｜休職３週間目

2024年9月16日 10:07

こんにちは。綿乃です。
今週のことを記録していきます。

冬の「カニ解禁！」みたいだな、と
ひとり密かに笑ってしまいました。

落ち着いた外出ならできる程度の体調に
少しずつ落ち着いてきた。

ショッピングセンターで秋服を眺めたり、
スタバでコーヒー飲んだり。
目的なく、ゆっくり移ろうくらいが
ちょうどいい感覚。

この「ゆっくりした時間」の価値は
今の私の体調だからこそ、
そして
日々の喧騒から離れる休職中だからこそ、
感じられている気がする。

場所を梯子する外出や動き回る外出は
まだ難しい。ここからだね。

今週は気分の落ち込みが顕著でした。
詳しくは別投稿に書いているので割愛。
▼下記です

少し調子に余裕が出てくると、
あれこれ考えてしまいます…

特に過食で悩んでいた件、
経験者の方々からコメントいただけて
大変ありがたい限りです。涙
皆様の心温かさに泣いてます。涙

今週の通院で主治医に相談してみます。

あと、感情が消えてしまっていることも、
不安というか苦しい。
▼詳しくは下記

夜が怖いのです。
ベッドに入ると不安思考が増す。
だから寝付きに時間がかかる。

中途覚醒に効く睡眠薬を
出してもらっているから
寝てしまえば、私の勝ちなんだけど。

そんな夜と戦う自分のために、
ミルクたっぷりのカフェラテを
ご褒美に飲んでから寝るようにしている。
ちゃんと睡眠に配慮して
デカフェのコーヒーで作ってます。笑

寝る前のルーティーンを作ると
眠りやすくなると聞いたこともあるので
効果に期待。

よく他の方のnoteで
「メンタル不安定な時期の決断はNG」
と目にしてきました。
例：転職や退職など…

私も些細な話ですが実感しまして。

今週のとある１日、
すごく調子がハイな日があって。
（下記、当時の綿乃を再現）

♡~(>᎑<๑)＜私なんでもできる気する〜

お料理教室通っちゃおっかな〜
→体験予約ﾎﾟﾁｯ

全身脱毛申し込んじゃおう〜
→カウンセリング予約ﾎﾟﾁｯ

せっかくの休職期間だし一人旅計画だ〜
→TikTok&インスタ検索ｽｸｼｮｯ

学生時代の友達からLINE！ごはん誘お〜
→日程決定ﾀﾉｼﾐｯ

次の日の朝、我に返って
一人旅用にスクショしてた画像見て
気分が重くなったし
お料理教室の予約は取り消しました…

こんなこと、
休職前の通常時でも無かったので
自分が怖い…

noteで見てた休職先輩方のお言葉を
身に沁みて実感しました。

皆様もお気をつけて…

こんなかんじでした！
今週は通院があるので、
主治医への相談内容まとめます◎

では、さようなら🍀

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