【100日後に10kg痩せる】88日目　50.65kg（-9.85kg）梅流しの話の続き

『引き続き、閲覧注意です！』
前日比　　　　±0
スタートから　−9.85kg

体重　　　　　50.65kg
体脂肪率　　　27.9%
内脂肪レベル　2
骨格筋率　　　28.5%　
体年齢　　　　36才
基礎代謝　　　1145.kcal
BMI　　　　　19.1
お通じ　　　   ◎

朝
スイカ、ヨーグルト

昼
きのことささみのスープ
パプリカ

夜
納豆
パプリカ
きのこ炒め
ミックスナッツ

こんにちは。
梅流しの効果に自分自身も驚いているしはんです。
昨日の記録も書かずにもうお昼過ぎてしまった💦

昨日の「断食後の梅流し」の話
↓

私には、よく合っていてまたやりたいなぁと思いました。
でも人によっては、「大腸がん検査の前の下剤を飲んだ感じ」とか「バリウムの後の下剤を飲んだ感じ」とか書いてあるサイトもあるので、もしやろうかな？と思われる方がいたら、よくご自身でお調べになるのがいいと思います。

3食食べる喜びを感じながら、ご飯を美味しく食べられるようになりました。

今までは、起きてる間中、何かを食べ続けていたので。
私の胃腸は、休むまもなく働き続けていたのでしょう。
断食でお休みさせてあげられて良かった。

考え方が、デブの思考回路から脱却しつつある。

16日目は、まだ「思考回路がデブ」だった。