第2章 まずはこの2つからスタート
これまでは長々と前置きを書いてきたけど、ここからが本当のスタート
必ず、第1章に書かれたことを理解して、実践してから進んで欲しい
無理なく長期的に続けることを重視してるので、この時点で運動は必要ない
やることは2つだけ
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これまでは長々と前置きを書いてきたけど、ここからが本当のスタート
必ず、第1章に書かれたことを理解して、実践してから進んで欲しい
無理なく長期的に続けることを重視してるので、この時点で運動は必要ない
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