30代で3つの代表チームをサポート、そして 結果に貢献した筆者。
厳しい試合日程を戦い抜く体づくりをどうすればいいのか？
その考え方や実際の例をまとめています。
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#スポーツ科学
何でトレーニングするの？４
さぁこのシリーズも4回目になりました！
まだVol1-3を読んでいない方は
是非読んでください。（有料です。）
https://note.com/coach_saki/n/ndc227d29e984
今回はXや有料メンバーシップでも
お知らせしたように今ままで
読みたかった本の内容と解説を
していきたいと思います。
今回もDr. Dan Cleather著の
The Black Book o
高く、速く、強く！1
今回の有料ポストはXで
ポストしたこちらに関して
日本語訳と自分の解説を
書いていこうと思います。
今では当たり前に
行われているこれら
2つのプライオメトリクス。
この2つのエクササイズですが
もちろん違います。
今回からこの二つの
エクササイズの生みの親である
Prof. Yuri Verkhonshaにも
触れながら書いていこうと思います。
スポーツサイエンスの
歴史も知っておくのも