高く、速く、強く！1

今回の有料ポストはXで
ポストしたこちらに関して
日本語訳と自分の解説を
書いていこうと思います。

Drop Jumpは
床との接地時間を
出来るだけ
短くするのに対して
Depth Jumpは逆に長い。

次のアクションが
求められる
大抵のスポーツ
パフォーマンスに
おい地面と接地時間は
短い方がいい。

Depth Jumpは
高さを求めるので
接地が一回だけの
スポーツはいいかも。 https://t.co/FOKGghsDMu

— Yuichi "Saki' Sasaki (@coach_saki) January 21, 2024

今では当たり前に
行われているこれら
2つのプライオメトリクス。

この2つのエクササイズですが
もちろん違います。

今回からこの二つの
エクササイズの生みの親である
Prof. Yuri Verkhonshaにも
触れながら書いていこうと思います。

スポーツサイエンスの
歴史も知っておくのも
興味深いですよ。

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それではここから有料記事です！