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本
私が適応障害を治療していくにあたって参考にしたいnoteや、性的指向に関するnoteなどを自分用にまとめています。
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チュチュ

#復職

つよがりひつじ

つよがりひつじ

うつ病でリタイアした私に、母からの言葉

うつ病でリタイアした私に、母からの言葉

　よく見る夢があります。自分は中学生で、夏休みの宿題をやっていないのに新学期が始まってしまう夢。もしくは、自分は大学生で、卒業に必要な単位が足りない夢。・・・私、焦っているのでしょうか？

　休職してから1年が経ち、最近「復職」「リワーク」といった言葉に敏感になってきました。通っているメンタルクリニックに置いてあるリワークプログラムの冊子をもらってみたり、求人サイトを見てみたり。・・・やっぱり、焦

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つよがりひつじ

つよがりひつじ

自分と向き合う質問「どんな暮らしがしたいか？」

自分と向き合う質問「どんな暮らしがしたいか？」

　私は昨年秋から休職し、期限内に復職することを諦めて退職しました。それから7ヶ月間ずっと名実ともに無職です。現在受給している手当は、あと数ヶ月で期間終了となります。それまでにじっくり考えたいと思っていることが2つあり、今日はそれについて少し言語化していってみようと思います。

　考えたいこととは、この2つです。

・自分はどんな暮らしがしたいだろう？
・どんな自分が好きだろう？

　これを考えるこ

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こじまぐん＠あなたのうつ病からの回復スピードを亀からうさぎにします

こじまぐん＠あなたのうつ病からの回復スピードを亀からうさぎにします

ちょっとならこなせてしまう〜復職は焦らないことが大事〜

ちょっとならこなせてしまう〜復職は焦らないことが大事〜

休職後、一日、二日程度なら、なんとか外に出て一日過ごせるようになってきたし、気分も体調も安定してきた。もう大丈夫。会社に迷惑かけられない。早く復帰したい。「先生、復職可能の診断書お願いします」と言いに行こう。
という思いに駆られる方もいらっしゃるのではないかと思います。

ちょっとならこなせますが、それを長く続けることは、また違う難しさがあります。

私の経験をお話しします。
うつが少し回復し、中

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