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女性は、生理前、無性にイライラしたり 無性に落ち込んで さみしくて、虚しくて、絶望な気持…
私は、 成功できない人間だ。 仕事ができない。 どうせうまくいかない。 自信がない。 そ…
私の実家は、まぁまぁ田舎にあります。 昔から百姓をしていた家が多いため、各家の裏には、小…
いけ好かない人いませんか？ すごい嫌いってほどじゃないんですが、 見てるとなんかモヤモヤ…
いつも、誰かのことが羨ましかった。 ずっと、誰かに憧れていた。 いまでも、ついつい羨まし…
自分のご機嫌をとる！というのは、とても大事なことだと思っています。 機嫌がよい人と一緒に…
私が 嫌だな、怖いな。と思って相手に接しているとき、 相手はどんどん加害者になっていきました。 それは、私の弱さ（被害者意識）が、相手を加害者にしていたのだと思う。 それは、関係性の主導権を 相手に渡していたということ。 あるとき、恐れが怒りに変わりました。 理不尽なことに対して、怒りを表現したし それなりの対処をしてやる！という気持ちになって 毅然とした態度でいようと決心しました。 他人の コントロールできない感情の はけ口になるもんか！ 他人の
数年前、私がメンタルどん底で、布団にくるまって泣いてばかりいたときにやってきた新しい家族…
昨日は、noteではじめての有料記事を書いてみました。 コロナで自粛になる前、「セルフカウン…
幸せになる方法って、たくさんあると思う。 美味しいものを食べる。 好きな人と一緒にいる。…
新婚で、好きなことしてて、毎日しあわせに生きていますが、闇歴史が満載のすずめです。 数日…
少し前に脳科学の専門家から聞いたお話をシェアします。 子供やパートナーや仕事の後輩に、ダ…
