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こんばんは！ すずめです＾＾ 今夜は、友達にお話する感じで、noteします。 私、星野源さん…
自己受容をして、いまの自分を満足して受け入れてしまったら、 ずっと「今のままの自分」にな…
自分をあるがままに受け入れることを、自己受容と言います。 あるがまま/ ありのまま ってど…
頼まれ事や、提案・お誘いに対して、自分の気持ちに違和感があるとき、きちんとNo! を伝えられ…
写真を撮ることが趣味のお友達から 最近、日記に写真を手軽に貼り付けていて、 それがとても…
人生を変えたいなら、 より良くしていきたいなら、 行動あるのみ！なのですが でも、がむし…
心が病んでいたとき 人から「頑張ってね！」と言われると、無性に泣きたくなりました。 それは 頑張って！という言葉に、 今のままの私じゃダメ まだまだ頑張らないといけない もっとやれるだろ ちゃんとやれ という意味を、勝手に見出していたからです。 こんなに、いっぱいいっぱいなのに こんなに、もう限界まで頑張っているのに まだダメだって言うの？ 心が落ち込む＝自分を責めている だと私は思っています。 普段から無意識に自分を責めているために 落ち込みや
女性は、生理前、無性にイライラしたり 無性に落ち込んで さみしくて、虚しくて、絶望な気持…
身体からのサインは、 いま必要なことを教えてくれています。 私がメンタルどん底（うつ症状…
私は、 成功できない人間だ。 仕事ができない。 どうせうまくいかない。 自信がない。 そ…
私の実家は、まぁまぁ田舎にあります。 昔から百姓をしていた家が多いため、各家の裏には、小…
私は、普段から「人に恵まれている」と感じています。 家族も、友人も、親戚も、お仕事で関わ…
「変わりたい、変わらなければならない」 そんな風に、変化を強く望んでいる人がいます。 そ…
片思い中の大好きなあの人 お付き合いしているパートナー 夫・妻 親戚 会社の人 友達たち 共通の接点がある仲間 毎日会う人も たまに会う人も いろんな人間関係のなかで、この人に好かれたい・愛されたいと思うこともあれば、相手に嫌われているような感覚になって、不安になることもあります。 そんなときに出てくる 嫌われたくない 好かれたい 愛されたい それらの感情は、相手に向けるのではなく 自分自身に向けてください。 それらの感情は 自分が自分に言い
