充実した１日のつくりかた「言葉で認識するだけでいい♡」

写真を撮ることが趣味のお友達から

最近、日記に写真を手軽に貼り付けていて、

それがとてもいい♡という話を聞きました。

その日、見たもの、買ったもの、食べたもの、飲んだもの、

そういうものを気軽に写真に撮って、印刷して、ノート（日記）に貼り付けているそうです。

そうすると、毎日、毎日、

「なんて充実しているんだろう♡」という気持ちになる！

と話していました。

私も、友人と同じように

「毎日、なんて充実しているんだろう♡」の経験があります。

私の場合は、

写真ではなく、言葉でその日の出来事・やったことを書いて行きます。

手帳の中の「１日ごとにタイムスケジュールを書く欄」を活用して書いているのですが、書いてみると、もう毎日がキラキラなのですよ。

ぼーとすることも

猫と一緒に日向ぼっこしたことも

仕事がバリバリできて気持ちよかったことも

一人でカフェに行って自分の時間を持てたことも

お料理をして美味しくできたことも

部屋を掃除をして清々しい気持ちになったことも

なんでもない日常のことを書き留めておくだけです。

充実した日にしようと

予定をギュウギュウに入れるわけではなく

充実した日にしようと

スケジュールの計画を立てるわけではなく

ただ

言葉にして記録するだけです。

言葉にすると、それが脳に認識されて

充実している♡

という感覚になるのです。

充実した１日にしようと頑張る必要はなくて、言葉や写真で記録するだけで、充実した１日になってしまうのです。

言葉は、魔法。

書くことで、現実に存在します（認識・意識することが大事）。

毎日、流れて過ぎ去ってしまう、あなたの日常は、実はとてもキラキラしているものなのだと思います。

書き留める前と後で、

スケジュールの入れ方は何ひとつ変えていませんが

私も友人も、「なんて充実しているんだろう♡」という感覚になれたのは、記録しただけの変化なのです。

子供の時は、日記の意味がさっぱりわかりませんでした。

そして、続けられませんでした。

今になって、わかります。

日常を言葉にする大切さ。

それは、幸せな毎日を「認識する」ことで

幸せな毎日をつくることができる！ということなのです。

すべては意識次第！

人間ってそういう風にできているのだと思います。

言葉があって、思考し、認識し、意識することができます。

書くだけでいい。

簡単で、シンプルで、でも確実な方法です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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では、また明日！