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幸せの秘密

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心理学/ 自己受容/ 自己肯定感などの記事まとめ
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#潜在意識

No! を伝えよう。不安や罪悪感を受容して、自分らしく生きる。

頼まれ事や、提案・お誘いに対して、自分の気持ちに違和感があるとき、きちんとNo! を伝えられ…

自信のなさは、「行動したくない」が目的でした。

私は、 成功できない人間だ。 仕事ができない。 どうせうまくいかない。 自信がない。 そ…

「休む・何もしてない」 も立派な行動。「少し止まる」 はちゃんと前進しています。

ボーとしていることとか ダラダラ過ごすこととか 寝ることとか スマホでSNSを流し見するこ…

理由は後付け。だから、理由はなくていい。

私たちが何かを決めるとき、 理由→決定という順番で、頭のなかで思考しているように思ってい…

その自己嫌悪、親への怒りを我慢しているせいかもしれません。

今日は、心理学的なお話で、とても大事なことを書きます。 人間の意識には、2つの領域があり…

五感を大切にすると、幸福感アップ♡

人間は、五感に集中しているとき、幸福を感じるそうです。 たしかに 美しいものを眺めたり …

あなたの価値は。

↑「君の名は。」を意識しています 人間の価値ってなんでしょうか。 稼いでいるお金の多さ? 稼いでない人は、価値がないのでしょうか。 容姿の美しさ? 見た目で価値が変わるのでしょうか。 人の役に立っているかどうか? どうやって測るのでしょうか。 環境や状況が恵まれていること? 環境で決められるのでしょうか。 私は、メンタルのどん底で、死にたい気持ちになったとき 自分は価値がない人間のように思えて 苦しかったのです。 人間の価値 私の価値 いま、私な

感情との付き合いかた 「名前をつける」

人間は、感情の生きものです。 しかし、感情にのまれてしまったり、感情まかせに行動してしま…

【幸せいっぱいの日常を創る】 ネガティブは思考の癖。 直し方を教えます!

ネガティブは、ただの思考の癖です。 癖とは、つまり、習慣によって作られただけのこと。 習…

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何者かにならなきゃと焦るより、無限の可能性があることを喜ぼう。

何者かになりたい欲求が、現代人にはあるように思います。 例えば、 起業家です!とか 農家…

「問題視している解釈こそが問題」心が不足しているだけでした問題。

問題、問題、うるさい感じになったのが、この記事の問題です。笑 自分が何かを問題視した時点…

言葉の力の使い方 「貼られたレッテルに応える原則」

心理学には 「人は、貼られたレッテルに応える」という原則があります。 言葉には、強い暗示…

人生をシンプルに。心を軽くする考え方 「ニーバーの祈り」

「ニーバーの祈り」という言葉があります。 神よ、変えることの出来ない事柄については、それ…

自分との対話が、思い通りの現実を創ります。

苦しみの原因って、いつも自分のなかにある。 私はそう思っています。 それは、自分のなかに染み付いてしまった 社会の価値観(ものの見方)や 他人の価値観(ものの見方)というフィルターのこと。 それらのフィルターをとおして世界を見ていて そのフィルターのとおりに現実を創っている。 そのフィルターは、 自分がそれを持っていると気づき、認めると、消えていく性質を持っています。 フィルターは、潜在意識のなかの固定観念・思い込みともいいます。 無意識に染み付いてしまっ