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#セルフケア
【11月のアロマレシピ】かんたん♡風邪予防スプレーの作り方
気持ちのいいお天気が続いていますね、木々の色づきと青空のコントラストがきれいで呼吸が深まります。
同時に空気の乾燥も気になる季節。
今日は抗菌作用のある精油でかんたんにできる風邪予防のルームスプレーのご紹介。
年末に家族みんなで元気に会えるようにと、
家族分を作っておすそ分けします♡
準備するもの
・30ml遮光スプレー瓶（100円ショップでゲット）
・無水エタノールor消毒用エタノール
かんたんハーブチンキの作り方｜自然のちからで優しく整える
植物療法が日常にあるパリ女性たちのライフスタイルがとても美しくまとめられている『パリジェンヌの薬箱』。わたしもこんな風にハーブを使いこなしたいなと刺激を受けた本です。
ハーバルセラピスト講座で学んだ「緑（植物）の薬箱＝自然薬のみで構成された家庭の救急箱」がまさにそれ。
緑の薬箱の中身はドライハーブ、精油、浸出油、フラワーレメディーなどのラインナップになるのですが、ポイントは、種類をなるべく絞り
癒しの蜜蝋バームの作り方
ヘアワックスやからだの乾燥ケアにも万能に使える蜜蝋バームの作り方をご紹介します🍃
植物オイルと蜜蝋でかんたんに作ることができ、好きな精油を加えれば自分だけの癒しアイテムに。わたしは主にヘアワックスとして使っていますがいい感じのウェット感も出て、もう手放せません。
⚫︎蜜蝋バームとは
植物オイルと蜜蝋を混ぜ合わせて固めた保湿剤。塗ると体温で溶けてオイル状になりさらりとしたテクスチャーで肌を保湿