ラヨン漢方　17〜20日め

旅行にいってました
アラームもしっかりかけていたので
ラヨンの飲み忘れもなかったです🫡❤️‍🔥

海鮮三昧

量がかなり多かった

新鮮な牡蠣

大好き浜焼き

めんたいパークでめんたいこ三昧！

体重推移はこんなかんじ

旅行中は右肩上がり

今日は久しぶりに最小値更新！

最近の献立

朝　　トマトジュース(むくみ防止でカリウムが高いもの)

昼　　基本的に食べたいもの
　　　体脂肪率も下げたいので炭水化物もここで✨
　　　食事中はホット黒烏龍茶も

大体チゲが多い（笑）
韓国料理大好き💓

夕　　　サラダorプロテイン
　　　　野菜を食べるかタンパク質をとるか
　　　　その日の気分で決めてる

あと10日でラヨン始めて1ヶ月
生理終わったのでこれからちょっとずつ下がっていきそう！
楽しみです😆🌸🌸🌸