【徒然うつ日記】パニック発作

最近パニック発作が頻発する。
それも自宅での発作が多い。
それほど大きくないので
耐えられなくもない。
気分が悪くなり
動悸がして
不安に襲われる。
ソワソワして
じっとしていられない程度。

じっと我慢してるか
ちょっと早めに
1日3回の薬を飲むかすれば
しばらくすれば
落ち着ける。

一番初めにパニック発作が
起きた時は旅行中だった。
ほとんど1日中寝てばかりで
せっかくの旅行は
全く楽しめなかった。
寝ているのに
大きな発作が繰り返し押し寄せて
このまま帰れなかったらどうしよう
病院にいかなければいけないかもしれない
死んでしまうようなことになったら
どうしよう
と典型的なパニック発作の
大きな発作だった。

それからは
あまり大きな発作はなかったけれど
やっぱり発作は
気分が悪い。

上り坂だから発作がでるのか
下り坂だから発作がでるのか
ちっともわからない。
とりあえず主治医には伝えている。
薬で調整するように
とのことだった。

このままだったら
たしかに復帰は厳しいのだろうか
と思ったりする。
でもまた連絡して休職が
長引くのはイヤだ。
そこだけは変わらない。
どうしたらよいのかと
毎日悩む日々が続いている。