揺れる分、疑う分、「自分軸」は強くなる

こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )

前回は「心に突き刺さる”なんで？“」でした

心の成熟は、
行ったり来たりを
ちゃんと経験していく方が、
右肩上がりで一直線に進むより
盤石な気がします(*˘ᗜ˘*)

■ 揺れて、震えて

---

「心の土台を早く作りたい」

「早くブレない自分軸にしたい」

自分の心に
真摯に向き合い始めたからこそ、
「焦り」が出たりするものです。


「今度こそ
自分にしっかり向き合うぞ」
と思ったその翌日には
投げやりな気分になってしまったり、

「私は大丈夫だ」と
自信を持てたと思ったら、
その数分後に
もろくも自信が崩れ去ったり、

「自己受容できた」
と喜んだり、
「自己受容なんてなんの役に立つんだ」
と悲しくなったり…


喜んだり、
怒ったり、
明るく希望を持ったり、
不安が出てきたり…

悩みや葛藤を抱えながらも
「もっと良くなりたい」
「もっと自分らしく生きたい」
という思いで

「心の土台づくり」
「自分軸づくり[に
とり組む人の心とは、
揺れたり
震えたり
するのが当然だと思うのです(๑˘ᴗ˘๑)

■ 「自信」と「焦り」を行ったり来たり

---

私自身がそうでした。

「もっと自信を持って自分を生きたい」
との思いから
「心の土台づくり」に
とり組み始めましたが、
当初は
日々のできごとにふり回され、
自己受容など
なかなか深められない。

自分をふり返るのも
イヤになる。

「少し成長してるかも」と
喜ぶのも束の間、
すぐに不安が湧いてきて
「何も進歩してないんじゃないか」と
自分にがっかりする。
頭にきたりもする。

一喜一憂のくり返しでした(>_<)


でもそんな
「自信」と「焦り」を
行ったり来たりの
不安定な自分を
切り捨てることなく、
見捨てることなく、

不安定な自分と
なんとか共にいながら、

私は長い長い時間をかけて
本当にゆっくり、ゆっくり、

自分の「全体」を
見つめていけるようになり、

自分の「全体性」を
生きられるようになった気がします。


ポジティブな面も
ネガティブな面も
どちらも
大切な自分の一部なんだと
無理なく認め、
納得できるように
なっていったように思うのです。

■ 地味で地道な作業

---

自分の内に生まれてくる
どんな感情にも
ひとつ、またひとつ、
と丁寧に気づいてあげ、

ひとつ、またひとつ、
と丁寧にやさしく
受容してあげる。


そんな
地味で地道な作業を
コツコツ、コツコツ
日々、積み重ねていく内に

さまざまな感情が
自分自身に
じんわり吸収され、
自分の血となり
肉となり、
厚みとなり、
深みとなり…

偏りが小さくなった
「全体性」のある自分が
熟成されていくのです。


それは、なにか
革新的な派手な手法をやって
一気に自分を激変させた
というのではなく、

ささやかな小さなことを
チマチマ、チマチマ、
積み重ねていくことによって
もたらされるものなのです(⁎ᵕᴗᵕ⁎)

「こんなことやって何か意味があるの？」

「こんなことで大丈夫なの？」

「私何か変わったの？
自分では全然わからないよ」

はじめの頃は
そんな声が
自分の中によく出てきて、
「心の土台づくりなんて
もうやめてしまおうか」などと
投げやりになったものでした(^_^;)


でも、そんな
揺れも
迷いも
疑いも
全部そのまま抱えながら、
地道に地道に
続けていくことこそが. 、

心の強さ
厚さ
奥行きに
“ 変容 ” していく
ように思います。


そうやって
じっくり時間をかけて
作り上げていった
「心の土台」
「自分軸」は
ちょっとやそっとでは壊れない
しなやかな強さ、頑丈さを
持ちます。

インスタントに早急に
上辺だけ形作ったものとは
力強さ、奥深さが違うのです。

■ 揺れる自分を大切にする

---

揺れていい。
震えていい。

「自信」と「焦り」を
行ったり来たりしていい。


そんな行き戻りを
くり返しながら、

揺れる自分を
ちゃんと経験しながら、

私たちは
少しずつ少しずつ
「等身大の自分」という大地に着地
していきます。

そしてそこに
どっしりとした
根を下ろしていくのです。

「等身大の自分」という大地に
どっしり根を下ろすことで、
「これが私なんだ」
「私はこれでいいんだ」
という
【たしかな安心感と自己信頼感】を
手にしていきます。

自分への
「安心感」と「自己信頼感」は
心の土台、軸を
ますます頑丈に
確立していってくれるものです。

・
・

一直線に右肩上がりで
進まなくて大丈夫。

行きつ戻りつを
経ながらで大丈夫。


それをちゃんと経験するからこそ、

揺れた分
震えた分
迷った分
疑った分
「心の土台」「自分軸」は
揺るぎないものと
なっていくように思います。


そう、その
揺れ
震え
迷いこそが、
あなたの「底力」を
生み出してくれるのです。


揺れや震えを
悪いものとしないで、
それを抱えながら
1ミリずつ、1ミリずつ、
成長していきましょう☺︎

♡江杉侑記からのプレゼント♡

↓ 画像タップで
お好きなものをご活用ください(*Ü*)**.¸¸♪"

☆ 音声&テキストセミナー

---

丈夫な「心の器」を作り、
あなたの生きづらさを
「宝」へ変容する
とっておきの秘訣が満載です☺︎
「生きづらさが宝に昇華する 7つの秘訣」　

☆ 動画セミナー

---

自己受容を深め
安心感、自尊心を手に入れるための
具体的な方法を
動画でわかりやすくお届けします☺︎
「7つのセルフラブ　動画版」　

☆ メールセミナー

---

自己受容を深め、
自己肯定感を育む
珠玉の知恵を丁寧に解説しています☺︎
「7つのセルフラブ　メール版」　

☆ 無料オリエンテーション〈月3名様限定〉

---

私がご提供している
カウンセリング&コーチング
の体験セッションです。

あなたのお悩みには
どんなやり方がお役に立ちそうか
心理学のヒントをお伝えする
スペシャル特典付き！

お気軽にお申込みくださいね☺︎

☆ LINE公式  プレゼント特典 4つ！

---

画像タップで
今すぐ【4つの豪華特典】を
受け取ってくださいね。

☆ SNSリンク集

---

Instagram や YouTube も
配信しています。
よければ遊びにきてね(^_−)

☆ お問合せ

---

ご質問、お申込みなどは
こちらのフォームから
お気軽にどうぞ☺︎

さいごまでお読みくださり
ありがとうございました。

あなたの毎日が
やさしく健やかでありますように。

～安心感と自己信頼感に満たされた人生を～
幸せな自己実現の専門家　江杉侑記