休職中:頭の中のグルグル処理方法
“こんにちは。yuyuと申します。
バリキャリ系、キャリア志向高め女子だった私が、突然休職することになりまして、びっくりしすぎて記事にしております。笑
卒業アルバムのランキングではどの時代も、
国会議員になりそうな人ランキング
教育ママになりそうな人ランキング
バリキャリになりそうな人ランキング
にランクインしてきたような私です。笑
人となりがなんとなくわかるかなと思いまして…笑”
そんな私が休職することになり、復帰まで人生頑張る日記です。
同じような状況の方がいたら、だれかの勇気になるのかもと思い。
1つめの記事も見ていただけると嬉しいです。
マネージャーと会話した
時間を作ってもらい1on1を実施。
マネージャーからは凄く優しい言葉をもらいました。ありがたいなぁと思った。
どれだけかかっても待ってるから、
ゆっくり休んでね。
戻ってきたら頑張ってくれると分かってるよ。
しばらくお休みするの、寂しいなぁ。
辞めたいわけではないのなら、無理しないように調整するから戻っておいで。いくらでもポジションは打診してあげられるよ。
長い人生、休んでもいいんだよ。
これから長く働いていくためにも休んでおいで。
と。
仮に社交辞令だとしても凄く嬉しかった。
この言葉で、一気に心が楽になりました。
なのに自分責めが再び始まる🔥
このポジションは自分には荷が重かったのか？
私よりも年下の子ができてるのに？？
いや、できてないわけではないよね？？
でも、もうあの仕事を続けることには限界を感じている。
はぁ、、だめだ、、
せっかく休みをもらってるのに休めてない…
そうだ💡頭の中の整理をしよう
と思ってマインドマップにしてみた。
頭の中に不安と、今までやりたくても時間がなくてできずストレスになっていたアイディアがゴチャゴチャと渦巻いている。
こういうのはアウトプットするに限る！！
こんな感じ。
可視化すると、まずは何に対処すればいいか見えてくる。気がする。
とりあえず、復帰していいんだよ、と言ってもらえたことでお金の心配が少しだけ減った。
昨日まではお金の心配が多かったんだけど、
上記の要因で、今は復帰後の心配ツリーがボリューム多くなっている。(笑)
人間って単純ね。(笑)
てか、やりたいことこんなにあったの！
自分でもびっくり。
これを抑えていたから、ストレスが膨らんだんだなぁ。
日々頭の中は変わるものだから、
随時修正、加筆していこうと思います🖌️
これ、結構すっきりできたのでオススメです。
ぐるぐる思考に悩んでいる方は、チャレンジしてみてはいかがでしょう？？
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