焼き芋は皮ごと食べれる！
【皮ごと食べても実は美味しい】
焼き芋好きだけど、手が汚れる。
洗うのめんどくさい。
そんな人いますよね。
私もその1人でした。
しかし、ある日そのまま食べてみました。
味一緒。何なら少し美味しい。
手間も省けて、しかも美味しいなんて！！！
これを知れば焼き芋はもっと広がるはず。
皮ごと食べても良いんだ！！
しかも、
焼き芋は皮ごと食べることができます。
皮には食物繊維やビタミンC、
ポリフェノールなどの栄養素が
含まれており、
健康効果やダイエットに
役立つ可能性があります。
焼き芋の皮ごと食べるメリット
•食物繊維やポリフェノールなどの
栄養素を摂取できる
•腹持ちが良くなる
•デトックス効果を得られる
•消化器官の調子が良くなる
•アンチエイジング効果が期待できる
だそうです！！！
確かに皮ごと食べるようになり、
屁も出なくなりました。
逆に何で今まで
わざわざ皮を剥いていたのか。
ブドウ、りんごも
同じく皮ごと食べられます笑
（幼児、高齢者を除く）
※自己責任でお願いします。