寝違えた

#寝違えた

朝、起きたら首が痛かった。
どうやら寝違えたらしい。
ムリな体勢で寝続けると寝違えるそうだ。
うまく寝返りできなかったのかもしれない。
パソコンを長時間操作していたり、肩こりや姿勢の悪さも影響するそうだ。

寝違えた場合は、無理に動かさないほうがいいらしい。
じっくりほぐしていこう。

#今日の幸せ 🍀

• 朝寝坊した

• ゆっくり過ごした

• 今日も平和