爪噛みをやめるには…私なりの結論

私が爪を噛まなくなってもう半年近く経つ。 爪噛みをやめたことによって一番変わったこと。 心の平穏が訪れました。 いや、逆か。心の平穏が訪れたから爪噛みをやめられたのか。 何をしても爪噛みが治らなかったわたしにとって爪噛みをやめるのに本当に必要だったことの答えが出ました。 これはあくまでわたしの場合ですが… 自分を責めることをやめて、許せるようになると辞められる。 これが私なりの結論です。 ここまで本当に長かったなぁと思う… もちろんまだ完璧に治ったわけじゃないし い

本当に感謝しなきゃなのは自分だよね。 今月もちゃんと生きてて、身体はちゃんと機能してて、すごいがんばってる。 それだけでも本当にすごいんだよ。

いろんな人と話す機会が増えた

フリーランスになるとけっこう気軽にzoomで話す。人が好きだから、初対面はあまり気にならない。 思い返せばもともとは超人見知りで初対面話せなかったんだけど。 そこはやっぱり大きい企業で事務やってた経験が活きてるなとか、飲食でバイトしてた時、店長に初対面でも人に話しかけなさい、と口酸っぱく言われたことが今も生きてるな、とか。 過去に世話になった人に感謝。 私にとっては羨ましいなぁ、すてきだなぁ そんな状況の人も 私と同じようになかなか自分を肯定できないとか 自分にダメ出しばか

爪噛まなくなった話11

最近の爪の状況。 相変わらず噛んでいない…です！ 久しぶりに最初と比べるかと思って書きます。 そして今日はこんな感じですー 四角くしたらネイルが剥げづらくなった？（体感）気がするので、最近ずっとこれです。 いまさら？なのかマグネットネイルというものにチャレンジしました。川の中の魚のウロコみたいだな（微妙な例え） 角度によってきらっとするよ。 爪伸ばした白い部分が目立たなくてとてもいい感じです。 見りゃわかるかもですが私はいつもセルフ派です。 本当にお金かかってない

自分にだけ冷たい人、態度がころころ変わる人

タイトル通りの話なんだけど。 知人づてに、久しぶりに昔の嫌な思い出を掘り起こしたので、ここで解消しておく。 先に言っておくと、 私はそういう人に遭遇したからって 自分が悪いかも？なんて自己嫌悪してしまう必要なんて1mmもないと今なら自信を持って言える。 そういうわけわからん態度とってくる方がどうかしてる。 だから、そんな親しくもない他人にそんな態度取られて傷ついても 私は私だって、胸を張って堂々といて欲しいんだよね。 まぁまぁ自分のことを思ってくれるなら、ちゃんと口に出し

ネイルサロンいきたいな

爪を噛まなくなってもうすぐ丸5ヶ月くらいになる その間、左手の親指はちょっとだけやってしまって 短くなっちゃったけど。 でも5/12にセルフでジェルを塗ってから 5/30の今日まで取れてないし、きれいに伸びてる。 すごく嬉しいし、爪を見るたびに前は気になっていたけど 今は爪をたまに見て、綺麗に伸びてるなぁって思うだけ。無意識でも、 噛むことが、手を口元にもってくことが減ったし メンタル的にもだいぶ楽になった 私はちょこちょこ目標を立ててるんだけど そういうのも、気長に取り

爪噛みメモ。認知の歪みと、自分を受け入れること

爪を噛まなくなって、もう結構たつ。 いまも左手の親指は、利き手じゃないからなのか、一番目につきやすいからなのか たまーにやってしまうけど、それでもセルフネイルで綺麗にしておけばほとんど手を口に持ってくことがなくなった。 他の爪は順調に伸びている。 ※ちなみにいまはこんな感じ もう少し長かったんだけど、先日友達とたけのこを掘りに行った時に中指の爪が折れたので、 全部みじかくした。 長年の爪噛みでそもそもの爪が小さかったり、正直形は綺麗じゃないのかもしれないけど でも人前に出

ゴールデンウィーク最後の日記

なにやらゴールデンウィーク中に 自分がいま当たり前に持っているもの、できること、褒められること これらを書き出すと運気が爆上がりするという話を聞いた スピ的な話かなとも思うのですが 意外とバカにできないですよね いま持ってるものに感謝する意味を込めて 最終日の明日、書き出そうと思っています。 先日知り合った人とzoomで話したのですが オンラインで交流会をしている方で なかなか面白い話を聞きました。 あるテーマについてざっくばらんにオンラインで話すというものらしいです

もし自分の願望が叶ってこうなったらどんな気持ちになるだろう？って想像して過ごしてる。楽しいよ。

ないものよりあるもの

去年の今頃はフリーランスなりたてで右も左もわからずあたふたしていて ようやく初めてのお仕事をいただいて 初案件にしては鬼レベルの難易度のもので、おっかなびっくり取り組んでた思い出 日記を見ると4月〜9月までぽっかりと空いているので その間はがむしゃらだったんだと思う。 8月くらいに電池切れで体力がもう0になり、仕事も途切れがちになって、1ヶ月ぐらいゲームに没頭していた記憶がある ※余談だけどその時の経験から限界まで頑張りすぎると回復まで時間かかると学んだ。やっぱり人は意識

爪噛んだっていいんだよ 完治させなくていい、そりゃ噛まないでいられればいいけどさ（見た目も綺麗だしね）うまく付き合っていく そんくらいでいい

最近興味あることや爪噛みについての近況

34になる私。 最近YouTubeのメイク動画をひたすら見ています それを真似してみたりして、新しく化粧品買い揃えて色々試したり 18歳の化粧覚えたてで雑誌見ながら勉強するのに夢中だった頃を思い出します 今更ながら最近のメイクのトレンドってすごすぎ…と感激してます 同時に今はこんなに進化してるのかと、あまりトレンドに興味がなくてずっと古い化粧方法のままできちゃったなと(^_^;) もともとメイクはすごく好きで いろんな化粧品を試してきていたけど フリーランスなってから