爪噛みストップ更新中
爪を噛まなくなってから半年近く経ちます。
辞められた理由はこれまでもいろいろかいてきたけど、
今回はずっと継続して爪噛みストップ記録を更新中です。
今はこんな感じ。
ちなみに噛みまくっていたぼろぼろな時はこちら。
※閲覧注意
本当に噛むのをやめることができてよかったなと思う。
気持ち面で毎日の苦しさが全然ちがう。
自分を責める癖をやめる、ダメダメでも責めない、なにか自分のミスで人を怒らせたとしても、なんでもかんでも真に受けないということを心がけているので
仕事でやばいなぁピンチかも、こんなことしてる場合じゃない、という時も『まぁまぁおちついて』と切り替えられる。
いままでは人間関係でも
『あーやばい、こんなこと言わなきゃよかった』と一人反省会を脳内で繰り広げたり、
『こんなこと言ったら相手は不快に思うかも？』『こう言えば相手は喜んでくれるかも』と全面的に相手の反応を伺って、
別の視点から悪く言えば「相手が自分をどう思うかをコントロールしよう」としていました。
よく思われるために完全に無意識で計算して発言していた私ですが
どんな自分でも自分を責めないことを徹底した結果、
自分がどう感じるか？というところを優先して考えることができるようになりました。
なにかが起こったとき、自分が「どう考えるも自由」なんです。
好きなら好きでいいし、なんかいや…と思ったらそれも自分の思ったことだからOK。
『いやなことはいや！』『それはやりたくない、好きじゃない』ということにNOを言えるようになったんです。
それで嫌われても、仕方がない。でももう自分に嘘をつきたくない。
そんなことをしていたら
不思議なことに久しぶりに恋人もできました。
もちろんなんでもかんでもデリカシーなく口に出すのは良くないですが
自分がされていやなことや、我慢出来ないことは
我慢する必要がないんですよね。。。
それに気がつくのにものすごく時間がかかりました。
人を優先しすぎ、人の言うことを真に受けすぎ
もっとゆるっと愉しめばいいじゃん、ということで
気持ちがかるくなりました。
まずは1年噛まずにキープを目指します。