こんにちは「男成」です。 今回は 「モーニングルーティン」についてお話しします。モーニングルーティンみなさん行っていますか？経営者や成功者などはモーニングルーティンを大切にしている人は多いです。朝起きて「時間がない…」とバタバタして学校や会社に迎う... そんな毎日送ってる人いないですか？そんな中大切なのが 「モーニングルーティン」 ルーティン自体はそもそもトップアスリートの選手が試合前に「必ず」行う動作？儀式？みたいな感じで言われていますが私たち人間にも行えると思いま
こんにちは「男成」です。 今回は 「コルチゾール」についてお話しします。 みなさんコルチゾールって知ってますか？たぶん意識しないと聞かない単語だと思いますし知らない方の方が多いと思います。コルチゾールていうのは「ストレスホルモン」の一種として言われるホルモンのことです。 このコルチゾールは私たち男を男らしくする「テストステロン」を著しく 「下げる」 働きを持っています。 仕事でストレスがある なんか最近イライラする といった「イライラ」や「ストレス」を感じる時は
こんにちは。「男成」です 今回は 「太陽光」についてお話しします。 「今日は晴れてるなぁ〜」「良い天気だな〜」 こう思った時、そこにあるのはなんですか？ そうです。 「太陽です」 太陽があるだけで人は元気になります。ポジティブになります。1日の始まりがハッピーになります。太陽にはそれだけパワーが秘められています。太陽といえばみなさん何を思い浮かべますか？ 「日光浴」ですね！？ 日光浴は聞いたことあるかもしれませんが実際効果あるの？ていう人も多いと思います。神話には太陽
こんにちは「男成」です。 今日は 「腸内環境」についてお話しします。 みなさん腸内環境とか気にしてますか？ ヨーグルト食べてます！ 納豆食べてます！キムチ食べてます！ 整腸剤飲んでます！ と言った人はいるかもしれませんがあまり少ないかもしれないです。 ヨーグルト食べるよりお菓子食べた方が美味しいです。当たり前です。納豆とかキムチ食うよりマックのハンバーガーとかコメダ珈琲でスイーツ食べてた方が美味しいです。そういう食事もいいと思います。ですがあまりにも腸内環境を甘く
こんばんは「男成」です。 お知らせがありまして投稿の頻度について 「毎週日曜日は必ず投稿する」と決めました。ここに宣言します。 でそれ以外の月〜土は不定期で投稿します。 この日曜日は結構の自分なりに内容の濃いものにしていきたいと思ってます。 よろしくお願いします。もしルールを破ったら オナ禁破壊と家の近くの心臓破りの坂ダッシュ×10本をします。 ではまた！
こんにちは「男成」です。少し発熱で寝込んでて投稿ができませんでした🙇 完治したので投稿再開していこうと思います。 今日は 「睡眠」についてお話しします。みなさん寝てますか？と。夜更かししてないですか？夜遅くまで携帯見ていませんか？睡眠は1日の約3分の1の時間を使う人間の習慣の一つです。睡眠というのは人間の三大欲求の1つ食欲、性欲のともに数えられ睡眠は私たちの生活に切っては切り離せれない習慣となりました。この睡眠ですがテストステロンに関しては大変大切なものとなっています。寝
こんにちは。「男成」です。今回はオナ禁についてお話しようと思います。男磨き系や自己啓発では必ずしも目にする 「オナ禁」「オナ禁1週間でテストステロン◯%アップ〜」 「オナ禁するとモテる〜」「オナ禁で肌が綺麗になる」といろいろ効果はあるみたい。オナ禁で実際に人生が変わったと言う人や何週間、何ヶ月して女性にモテるようになった、目がキリッとした等のお話はみんなもよく聞くだろう。 このオナ禁実際どうなのか、本当に効果はあるのかを自分なりに書いていきたいと思う。 まずオナ禁について
今回は テストステロンを上げる方法について発信をします。 テストステロンとはそもそも男性ホルモンの一種です。(知ってるわ！ていう方すまん) 男を男らしくさせるホルモンで 筋力の向上 性欲の向上 メンタルヘルスの向上 キリッとした顔つき 体脂肪の減少 女性からモテる といった効果がある。これは私たちがまだお猿さんの時の話だが狩猟時代はそこらへんの木の実を取ってくるビビりお猿と仲間と協力しデッケェイノシシやマンモスを狩って我が家の愛する女性や子供のために栄養たっぷりなお肉
初めまして「男成」です。急に何卒やと思う方もいらっしゃいますが聞いてくれると嬉しいです。 私は男磨きに関して勉強や実践をしている19歳です。男磨きに出会ったのは確か中学生の時だったと思います。自分はその時「オナ猿」でした。 (※オナ猿…オナニーを猿のように狂ってやってる人) 性欲が元々強かったです。たぶんスポーツしてたからていうのもあります。(陸上部でした、ちなみに短距離) もう授業中もムラムラしてたし家帰って暇な時はとりあえずやろうみたいな感じでした。そんなことを繰り返し
