太陽光について

こんにちは。「男成」です
今回は

「太陽光」

についてお話しします。
「今日は晴れてるなぁ〜」「良い天気だな〜」
こう思った時、そこにあるのはなんですか？
そうです。

「太陽です」

太陽があるだけで人は元気になります。ポジティブになります。1日の始まりがハッピーになります。太陽にはそれだけパワーが秘められています。太陽といえばみなさん何を思い浮かべますか？

「日光浴」

ですね！？　日光浴は聞いたことあるかもしれませんが実際効果あるの？ていう人も多いと思います。神話には太陽神ラーみたいに太陽も神に等しい力があるものとされてきました。
日光浴は男磨き系になるとよく言われる習慣の１つです。日光浴の効果についてまとめていきます

そもそも太陽がなぜ大切なのか、人間は現代において時間は「時計」で管理をしてきました。だが時計がなかった時なにで時間を管理してきたか？それが

「太陽」

でした。太陽が昇れば「朝」だと認識し太陽が沈めば「夜」だと認識し人は生きてきました。太陽はそれほど人間の生活リズムに昔から関わってきたわけです。けど現在は「引きこもり」などといった「人間は動く生き物」から反した生活をしている人(家にずっといる、外に出ないで太陽も浴びない)が増えてきており体内時計が崩れてしまう人が多くなっております。

日光浴(太陽の光を浴びる)と何が良いかというと

1. ビタミンDの生成

2. 体内時計のリセット

まず太陽光を浴びるとビタミンDが生成されますビタミンD自体はテストステロンとホルモン構造が似ておりステロイドホルモンとしてビタミンDの分泌はテストステロンと密接な関係があります
あと朝太陽光を浴びれると夜の睡眠の質も上がるという効果もあるのでおすすめです！！

体内時計に関しては前述にもありました通り、太陽を元に朝や夜を人間は昔から区別してきたので太陽の光を浴びない事自体、人間としての活動の源を捨ててることになります。睡眠の質も下がれば日中の活動も出来なくなります。それだけ太陽は人間の活動の源を支える大事な習慣なのです。みんなも太陽の光を浴びてみてね！おすすめは朝起きてから！

ではまた！