一生ものの体を手にいれるリバウンドしない究極のダイエット！！

ダイエット！する気はあるし、何度もトライしているけれど、維持することができず！！
リバウンドに悩むあなたに！


リバウンドしない！！一生のものの体を手に入れるダイエットの方法をお伝えします。

リバウンドはなぜ起こるのか？

《理由1》持続可能ではないから！！

ダイエットサロンなどは食事🍽️や運動など
細かく管理して一定期間クライアントさんに実行してもらうので、もちろん痩せます。でも期間を過ぎたらまた元どおり。。キツくて同じ事を継続中できないので、当然ですがリバウンドします。

《理由2》基本的に我慢や制限🚫をかけるやり方　　　をしているから。

〜を食べない
などという我慢や制限をかけるやり方は絶対にリバウンドします。とにかく、自分が食べたいものを食べれないのですから、楽しみがない。。

《理由3》体脂肪ではなく体重の増えた減ったで判断しているから。

ダイエットで落とすべきものは脂肪です。
体重はあなたの質量でしかありません。体重ではなく内臓脂肪、皮下脂肪、体脂肪を落とす事がダイエットです！　体重に執着してはいけません。
体重だけ減らすと代謝がおちるので、余計太りやすいカラダをつくることになります。

《理由4》短期間で極端に落とし過ぎる！

極端なダイエットにはカラダが危機を感じます。
人にはホメオスタシス(恒常性)といって、カラダを一定状態に保とうとする調整機能があります。
急な変化を人は嫌います。元に戻そうとする力がリバウンドに繋がります。

今回は食事に絞って、成功する秘訣を教えます！

ダイエット成功は運動よりも食事がその成功を左右する！そんなことはあなたもご存じだと思いますが、知ってるけど。。。実際うまくいかないし、維持ができない。そのことでお悩みかと思いますので

サロンでダイエットを希望されるお客様に教えているリバウンドしない！を最終目標にした方法を教えます。

私自身、今年で４５歳になりました。子供も２人産んでいます。
☆体脂肪は２１％前後、　☆内臓脂肪３　☆皮下脂肪２０％前後を何年も維持しています。
太りにくいだけじゃん！とかきっとすごく節制した生活してるんでしょ？
と思われがちですが、工夫はしてますが一切我慢はしていません。お酒も甘いものも好きです♡

イメージつかないかもなので身長体重を公表すると☆１６２cm 　☆４９kg(前後に１ｋｇは日により変化します。）軽やかに動ける４０代です！


私はカラダを仕事にしているのでこれくらいは常にキープしないと人に指導なんてできませんが大切なのは人と比べることではなく、あなたが今よりも脂肪を落として、リバウンドしないことなのですから！
ダイエットをする前に、体脂肪、内臓脂肪、皮下脂肪の脂肪3種は測っておきましょう！
モチベーションになります♡

この先の具体的な内容が有料記事になります。

どんな内容なのかを簡単に説明しますね。
主に食事についての有料記事です。運動のことは書いていません。
（基本的に女性向けに記事を書いていますが、男性も使える情報です。）


特定の栄養素をとる！とかネットで調べればいくらでも出てくる情報ではなく、とにかく一時的に減らすダイエットではなく、リバウンドしない！ことを最終目標にした本質的なものです。

脳を味方につけてダイエットを成功に導く！！

ダイエットは我慢する方法だと失敗します。
あなたの脳を賢く味方につけましょう。

脳とカラダの本質に特化した方法なので、
痩せた状態をキープ！リバウンドしません。


食生活が乱れていて、痩せる為に食事を改善したいけど改善する事ができない。
リバウンドに悩む万年ダイエッターのあなた！
維持できるカラダに改善していきましょう！

※もちろん、書かれていることを実行しないと効果はでません。
今もし太っているなら、食生活の改善は必須！
やってみよう！と思わせないと実行できないと思いますので、無理なことは提案していません。
思考回路の改善と少しの努力で大きな効果がでます。

購入して下さった方には、コメント頂ければあなたの悩みに直接お答えします。