すっかりご無沙汰していました

ご無沙汰しております。
思いのほか、季節性うつによるダメージが大きく、これまで無気力などが続いていました。

我が家の惨状ｗｗｗ

やっとまたやる気が出てきたので、家事を再開していこうかと思ったところです。
もうほんと・・・荒れ果てた我が家(◎_◎;)ごみ屋敷と化しております(◎_◎;)

娘は接客業で忙しいので多少はやってくれるものの、そこまで頼ることはできず（入社2年目でマネジメントや店長がやる仕事をやったりしているミラクル・・・人手不足が災いしている様子・・・）
父娘ともに疲弊しておりました(;・∀・)

通院記録（20241102）

さてさて、この間も通院がありました。薬が増えて少し楽になったように思います。そのことについて様子を伝えました。良くもなっていないけど、悪くもなっていない感覚ですが、薬が増えてから良くなっている気がします。

現状維持で薬も継続にしています。このまま様子見て良くなればいいけど、冬季うつのリスクもあるので油断はできませんね。

それでも少し気力が沸いてきたので、以前飲んでいたサプリメントも再開しようかなと思って飲み始めました。

精神的なものに重要だと言われているのがビタミンD、E、鉄ですが、まぁ気分的なものかもしれませんが、少し違う気がしています。

以前はこれにプラスして、リラックス効果があるアシュワガンダを飲んでいたので、そちらも再開しようかなと思っています。中途覚醒がいまだに続いているのですが、考えてみたらアシュワガンダを飲んでいた時って少し軽減していた気がするので、再開してみようと思います。

どうも中途覚醒しないようにする薬ってあまり良い結果にならない気がしていて・・・起きられずに昼過ぎても布団にいたり、起きられたとしても酷いだるさで辛かったり・・・。なので、ちょっと様子を見て断薬してみようかなと。ただし、レクサプロ等のうつ病薬は断薬せず続けます。

自立支援医療費（精神通院）支給認定申請について

もう１１月の半ばに差し掛かりましたが、いまだ自立支援医療費（精神通院）支給認定申請の件が音沙汰ありません。やっぱり市役所の方が言っていた通り年内に間に合うか間に合わないか・・・というところかもしれません。

正直、この３か月って長いですね。なんでこんなにかかるのかいまだによくわからないし、患者にとってかなり負担なので、もっと簡素化＆効率化できないものなのか？と疑問を持ってしまいますが仕方ない。

何等か動きがあったらまたご報告しようと思いますが、オイラの大切なフォロワーさんがお住まいの自治体は仮の支給認定書を発行してくれたらしいので、お住まいの地域によって違いがあると思います。

まずは調べてみるしかありませんが、早めに申請しておきましょう。そうでないと、オイラみたいにずーっと支援を受けずにまともに支払い続けてしまうことになるので(◎_◎;)

番外編

そのほか、数週間前に日傘兼雨傘が届きました！楽しみにしていたのでテンション上がりましたが、すでに日傘は不要な日光かな・・・(◎_◎;)

最初は雨傘としてデビューしそうですが、来年の夏まで取っておこうかなとかちょっと迷っています。

最後に

さて、体調次第ではありますが、今後も書き続けていきたいなとは思っています。
お休みしている間にもたくさんの方にスキやフォローをいただきまして、誠にありがとうございます。
お返しのスキやフォローバックが追い付いていないですが、少しずつ取り戻していこうと思っていますので、よろしかったらまた遊びに来ていただけると泣いて喜びますｗｗｗ

ではでは～(^▽^)/