日々のランニングの目標を考える　＃242

先日、目標にしていたハーフマラソン大会を無事に完走し、次の目標がない状態で過ごしています。

いつも（適応障害になる前）だと、秋に2回は大会に出ていたのですが、今年は1回の参加となりました。

そのため、次の目標がないなかで日々のランニングに取り組むことになります。

そこで考えたのが、長い距離（10km～）を走るのは引き続き取り組むとして、短い距離（5～7km）をより速く走れるようするということを実現出来たらいいなということでした。

5kmくらいだと4分台/kmで走れるのですが、それ以上の距離がなかなか速度を上げられない（上げようと思って走っていなかった）ので、少しそこら辺を強化？していきたいと思いました。

なので短い距離もたまに走り、調子が良ければ速度を上げて走ってみようと思います。

相変わらず貧血の治療を行っているので、次回11月上旬の検査の結果を見てからにはなりますが、大会だけを目標とするのではなく、タイムや日々の取り組みを目標にしてみようと思います。

でもタイムだけを考えすぎてしまうとランニングが楽しくなくなりそうなので、そこはほどよく楽しめるコンテンツくらいに考えて取り組んでいきたいです。

そして冬の積雪後のランニングをどうするか、ランニングの代わりにどうするかをよく計画して運動していきたいと思います。

次は春の大会になるかと思いますが、参加するなら自己ベストを狙ってこの冬を乗り切りたいです。

ちなみに、大会後もほどよく走っており、昨日は5kmを速度を上げて走ってみたりしています。

今日は10kmを走り、ゆっくりクールダウンしていこうと思います。

最近筋トレはさぼりがち（やってはいるけど簡易的）になっているので、少なくとも来月からはまたしっかりと取り組まなければなぁと焦っています。

寒くなってきて、筋トレもやりやすい気温になってきているので、この期間を逃さずしっかり取り組んでいきたいです。

そして明日以降、農家さんの手伝いが始まるのですが、お手伝いの日取りがまだ不明確なので、今後の予定を立てられずにいます。

noteでの活動（お話し会、オンライン読書会）も予定をどうしようかと考え中です。

具体的な日程は農家さんから日程を教えていただいたら考えたいと思います。

ちなみに最近ちょっとnote上でモヤモヤが生じてきているので、お話し会などで愚痴を聞いてくださると嬉しいです(笑)

また改めて、お話し会やオンライン読書会については今月中にお知らせいたします。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。