早寝早起きで整う

眠くて辛くてどうしようもないとき、
寝てしまうのが一番いいと思っています。

今、21:30ですが、もう部屋は真っ暗です。
くらーくして、静かーにして、noteを書いてます。

これだけで、整います。

仕事でいろんな人に会うことは、

知らず知らずのうちに、
体に様々なストレスを与えています。

だから早めに帰ってきて、
ベッドに入って、くらくして、
なるべく外からの情報を入れないで過ごす…

noteと向き合う…

そして、心が落ち着いたら早めに寝て、
翌朝は早めに起きる。

昨夜のネガティブなんて、
翌朝にはなくなっていることが多いのです。

いいことしかないですね！

まあ、早起きなんて、
何歳になっても辛いものは辛いです。

でも、早起きが与えてくれるものの大きさを考えると、早く起きる価値があります。

そのために早く寝る価値があります。

と自分に言い聞かせて…

おやすみなさい🌛
今日も1日、おつかれさまでした☺️

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読んでくださりありがとうございました𓅓