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ぶちょー ジムオーナー
2020年12月23日 11:43
皆さんはケトン体というものを聞いたことありますか？ダイエットを考え、調べた人なんかはケトジェニックとケトーシスというものを聞いたことがあるのではないでしょうか。先に結論を言ってしまと、ケトン体は糖質に代わるエネルギー源となります。この記事ではケトン体とは何かを説明したいのですが、ケトン体を説明するにはエネルギーの供給について、かなりコアな部分まで知ってもらう必要があり、これから詳しく説
2020年12月24日 11:56
この記事は・タンパク質の種類はどんなものがあるのか・プロテインとは・アミノ酸とは・BCAA（分岐鎖アミノ酸）とは・EAA（必須アミノ酸）とはこれらのことについて書いてあります。そして、以下のことが気になる方は、関連記事は連続で投稿されますのでフォローお願いいたします。・限界グレードを押し上げたい・健康な体を手に入れたい・筋肉をつけすぎずに鍛えたい・筋肉を
2020年12月26日 09:48
五大栄養素というものを聞いたことがありますか？五大栄養素というのは◇糖質◇脂質◇タンパク質◇ビタミン◇ミネラル「糖質」「脂質」「タンパク質」が体を動かすための、主なエネルギー源（力）となります。要は、エネルギーとなる糖質、脂質、タンパク質を食べないと体は動かないよ！ということです。その中でも糖質と脂質が主にエネルギーとして使われます。タンパク質はというと、筋
