鬱は言った物勝ちで仮病か？

鬱と言えば心の病

気持ちの落ち込みで様々な作用を起こし酷ければ自殺や精神病院いきになる。

原因は今も不明であり、ストレスや人間関係、人生の転機など様々あり脳みそと精神の病気である。

内面的ストレス、外因的ストレッサー、急性ストレス、PTDSなどがある。

性格面でも凝り性、過集中、几帳面、正義感、責任感、メランコリー、まじめ、誠実、律儀、世話好き、気配りが過ぎる、秩序を守るなど

心の風邪とか言うが、体を縛り付けられて動けなくなる状態で日常生活に支障を起こすのである。これを取り除くのは容易ではなく、死亡願望を起こしたり厄介な病気である。

はっきりいえば心の風邪とか甘い言葉ではない。

しかし、精神は内科や怪我ではわからず脳梗塞や脳出血みたいに体に表れないため、仮病や言ったもん勝ちと言われることがしばしば。とりあえず、メンタルクリニックにき診断を受けてどうするか考えるべきである。

発症を抑えるには

チェック表でしらべてみる。

じっくり睡眠をとる。

上司や同僚と相談して仕事を減らしてみる。

相談所(保健センター、保健所、精神保健センター)に相談

息抜きでストレス発散

最悪、責任を持たない

など

鬱防止を自らつくらないと行けない。

気分として

憂鬱、気分障害、悲壮感、苦しい、辛い

体調

だるい、食欲不振、排便障害、頭痛、肩こり

生活リズム

睡眠障害  入眠障害、途中覚醒、早期覚醒、

それの２週間以上継続し、気分不振、人間不信、性欲低下、マイナス、過去、貧困、罪悪感、被害妄想を起こすと鬱状態から鬱になる。

年代別だと

子供は親、先生、クラスメイトをきっかけにイライラ、反抗期、頭痛、腰痛を起こす。

青少年は受験、同級生、同期、先輩、後輩、就職をきっかけにつかれやすい、億劫、暴力、引きこもりを起こす。

中年は人間関係、キャリア、家族をきっかけに憂鬱、飲酒、排便障害、頭痛、肩こり、焦りを起こす。

女性はエストロゲンホルモンによってマタニティーブルーや産後うつを引き起こす。

病気としての原因もあってホルモン異常、インフルエンザ、肝炎、脳出血、パーキンソン、髄膜炎、外部頭傷、てんかん、心筋梗塞、リウマチ、ビタミンB、C不足、膠原病などがある。

つまり、内因性、心因性、身体性か重なり発症する。

鬱の種類

鬱  気分低下

躁鬱  ハイと鬱が周期で起きる。

軽鬱   ストレスが原因で昇進、帰宅拒否、出社拒否、仮面鬱

非定型鬱  

パニック障害、社会不安症を併発

注意力散漫、些細なことで悩む、他罰的、イライラ、怒りやすい、浅い仮眠、暴食、甘いものとは違う。体重増加とフラッシュバック、過敏、顔色を伺う、疲労感、性欲亢進、変調、わがまま

性格は失敗談のない良い子、おとなしい、エリートコースが怒りやすい。

視野下部機能異常だがクッシング症候群ではない。

遺伝性があり。

要因は情報のスピード化、不規則な生活、核家族化、運動不足

いいことはOKで嫌なことはNGなのが特徴

段階として人見知り、分離不安症、限界性恐怖症、気分不安症、社会不安症、全般不安症、パニック障害となる。

季節性鬱も慢性疲労もそう。

診断はうつ状態が一日中起きてない(プチ鬱)

急な体の増加、過食、過眠、鉛のようなからだ

鬱であっても普通に動けるのが特徴だ。

脳の伝達物質が原因だと考えられる。

セトニン、アドレナリン、アセチルコリン

つまり、体を縛られた状態である。

鬱ににた症状もあり

心身症、統合失調症、アルツハイマー認知症、慢性疲労、境界性人格障害、パーキンソンもそんなかんじである。

併発としてパニック障害を起こす。

そのなかで、わかりづらい病気のため行ったもん勝ち、図に乗った奴、甘えているだと言われる。

正直、気合いじゃどうしようもならない。

それをほぐすために精神科医がいるし精神病院に入れられる前に休養と投薬で回復をさせる。

治療として人との信頼を築く、休養、投薬治療

投薬治療としてはについて睡眠薬、向精神薬、抗不安薬、坑うつ薬、中枢刺激薬がある。

精神的支持法もあり、説得、支持、暗示、認知で前向きにさせる。

周りの人も破局形成、マイナス思考、否定的予測、過去の責任を負わせない、無理をさせないのが条件である。

他にも、電気ショック、光、睡眠療法が有効てき。

鬱の周期

前期、極期(抑うつ)、中間期、回復期があり前期と回復期は自殺に注意する。

最後に社会復帰について

鬱は再発、再燃しやすいので薬の判断は主治医の判断で止める。

正しい知識を持ち病状把握と生活変化、共存疾患、社会的因子とむきあう。

発生のきっかけを知り、ノーといえる人間となる。考え方を変える。

ストレスを対処する。

息抜きを楽しむ。

そんな感じで色々対処する。

最後にいいたいこと。

うつ病はなったら人生ダメですか？

精神疾患のあなたの考え方

やっばり、鬱は行ったもん勝ちか？

それとも、仮病か？

同期は休職しました。

部署が変わるらしいです。

鬱で復職したときの対応ってなにすればいいでしょうか？

わかりません。経験者は教えてください