【適応障害】休職ライフ、満喫グッズを購入
なんとも不謹慎なタイトル 笑
いや、でも私にとっては、これくらい過激な表現のほうが
自分をゆるしやすくなっていいかも
今日はひょんなきっかけから、休職にたいする捉え方が変わってきたので、そのことを記したい
きっかけ
休職になってから、私の手持ちの服の９割が仕事着であることに気づいた
綺麗めなブラウス＋スカート的な？ 笑
休職中に、仕事を想起させる服なんて着たくない
ということで、私の身長（170ｃｍ）と同じくらいの夫の服をきまくっていたら、夫から
「僕が着たいと思った時に、僕の服がない」といわれ（そりゃそうだ）
「休職中にきる服をいっしょに買いにいこう」と言われた
夫の、休職をプチイベント的にとらえてることに、少々混乱 笑
でもこの混乱感、嫌ではない
ということで、二人で服を買いにGUへ行くこととなった
今までしなかった行動
今の私は、抑うつ状態特有の「決断の困難さ」がある
買い物にいっても、欲しいものが選べないのだ
なので、服も夫に選んでもらうことにした
（話は脱線するが、夫はおしゃれ王子だ）
しかし
彼が選んだものはどれも
私が今まで選ばなかったような服だった
思わず、「私に似合わない」というと
夫は「生き方を変えたいんでしょ？笑
普段えらばない服を着てみるのも、小さな行動の変化じゃん」といい
たしかにそうだと納得
試着室で着てみたら、まぁーびっくり
「過去イチ自分に似合う服じゃね？」
と思ってしまった
即、夫に見せたら
「お、いいじゃん、新鮮！」といわれ
さらに調子にのった
結局、休職中に着る服、４着を購入
自分でも驚くほどの真新しい行動だ
これから自分にしてあげたいこと
買い物へ行く前と後の変化
気分の観点から見ると、
前： 気分２
後： 気分６
くらいに変わった
服が与える気分への影響ってすごい
自分を苦しめる考えかたのクセ
休職中の人に陥りやすい思考
それは、
・仕事やすんでる身だし、楽しんではいけない
・自分のすきなこと、楽しみすぎてはいけない
じゃなかろうか
例にもれず私もそうだが 笑
でも、休職になるくらい追い込まれたのは
外的要因もあったろうが
私の場合、
自分を苦しめる考え方のクセ＝
『○○してはいけない』という『自分懲罰モード』
もあったように思う
小さな子どもの自分を慰めてあげる
なので
「自分懲罰モード」が発動するのをゆるめるために
しばらく、休職ライフを満喫していくのもいいなぁと思った
罪悪感が生じてきたら、その都度
「満喫したほうが、気分上がる」
「気分上がると、回復早まる」
と、自分にゆってあげたい
おー
なんだか、自分が小さな子どもになって
大人な自分が、慰めてあげてるみたいだ
いいね、このやり方
これから、小さな私を
よしよししてあげてこー◎