ケララでパンチャカルマ/Day5
12/22
本日より様々なトリートメントがスタート
※医師の診断と指示のもと行っています。
真似しないでね…
1、Udwartana
薬草を身体に擦り付けるマッサージ
2人のセラピストが、リズミカルにマッサージ
約1時間
前、横、後と順番に。
公開してます
2、薬草のスチームバス
よくありました
3、Nasyan/ナスヤ
フェイスマッサージの後
鼻に薬を垂らしてスンッと吸い込む
ギーの匂いがします
4、Dhoomapana/ドゥーマパナ
薬用タバコ
鼻から吸って、ゆっくり口から吐く
頭の中がツンとして、飛行機に乗った時みたいになります。
そのあと鼻水がたくさん出て来てスッキリ！
7:00AMスタートで8:45AM終了。
通常のご飯が出て来ますが、ちょっと食べたら
すぐにお腹がいっぱい。
散歩したら、体力が落ちているのかすぐ疲れました。
5、Kasheera dhara
3:00PM
アーユルヴェーダでは有名な、眉間にオイルを垂らす
トリートメントですが
私は今回、少し冷たい牛乳タイプでした。
これが1番、気持ちがいい…
6、Rashadi choornam
最後にパウダーを頭皮に擦り付けて貰います。
ヴァータとカパを鎮める効果があり
一般的にも使われているらしい
子供も！
ナスヤをした日はシャンプーなしで…との事で
トリートメント後の髪が
独特なミルクの匂いがあり、なかなかしんどい😢
ウェットティッシュで出来るだけ拭き取って
タオルを頭に巻き付けて過ごしました。
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