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日々是好日・心理学ノート

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Atsushi Oshio

世界中で子どもたちのポジティブな感情とウェルビーイングとの関連

ポジティブな心理的な特徴というのはひとつではなく，さまざまな要素がそれぞれ研究されています。 一般には「自己肯定感」と呼ばれていますが，心理学では「自尊感情（自尊心；self-esteem）」 として多くの研究が行われています。また，いわゆる「ポジティブ思考」と呼ばれるものに近い「楽観性（optimism）」，「やればできる」という言葉で表現されるのは「自己効力感（self-efficacy）」など，さまざまな研究があります。 一般的に言われる用語と，研究されている用語が

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さまざまな出来事を経験するのがいい結果につながるのか

できれば，誰でも健康で幸福な生活を長期間にわたって送りたいものですよね。ストレスの要因をできるだけ少なくし，健康や幸福になる心理状態を保つことも重要ではないかと思います。しかし，日常生活の中で，どのような経験をし，どのような活動を行い，どのような感情を抱くかということも重要な要素です。 「心を変えろ」というのは，何をしたらいいのかよく分かりません。それに対して「普段の生活を気をつけよう」というほうが，やりやすいようにも思います。 ストレッサーの多様性普段の生活の中で，あら

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2025年2月のまとめ

2月末になると，まだもう少し先だと思っていた予定が目の前に迫っていて，驚いてしまいます。 うるう年の2月29日に生まれた人の誕生日は，法律的にどうなっているのかが気になったので調べてみると，法律上は前日の24時に年齢が加算されるので，日本では2月28日生まれとなるそうです。でも，国によって数え方が違うようなので，ちょっとややこしいことになりそうです。 では，今月も，2025年に投稿してよく読まれた記事をまとめていきたいと思います。 第5位第5位は『孤立した人は死亡率が高

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学生の抑うつ傾向は生活の質を低めるのか

うつ病の歴史は古く，世界中で見られる精神疾患です。うつ病は，抑うつ気分が持続する状態を特徴とする精神障害と定義されており，疲労や気力の減退，興味や喜びの減退，睡眠障害，精神運動性の焦燥（落ち着きのなさ）または制止（動作や言動が遅くなること），集中が困難なこと，食欲や体重の変化，無価値感や過度の罪悪感，自殺観念などの精神症状を伴います。 学業ストレス日本では特に中学生，高校生は，学業上のストレスと日々向き合っています。中学受験が盛んな地域では，小学校高学年も強い学業上のストレ

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創造性は感情に左右される

創造性というのは，その人独自の知識や経験に基づく新しいアイデアや潜在的に有用なアイデアを開発し，それによって環境に対応し，環境を形作ることを可能にする能力であるとされます。ほかには，創造性とは，新しく有用なアイデア，概念，方法，または製品を生み出す能力だとされることもあります。 感情創造性に感情や気分は関連するのでしょうか。なんとなく，ポジティブな感情を抱いているときには創造性に結びつくような気がします。ネガティブな感情は，創造性を妨げるのではないでしょうか。 しかし，問

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ダークな性格と抑うつとの関連

ダーク・トライアド（Dark Triad）というのは，サイコパシー，マキャベリアニズム，ナルシシズムという3つの異なるけれども相いに関連するパーソナリティ特性の集合体を指します。ダーク・トライアドの特性を多く持つ人々は，経済や社会のさまざまな場面で，他者や社会を傷つけることをいとわず，利己的で不公平な行動をとる傾向があるとされます。 抑うつダーク・トライアドは，なぜだかわかりませんが，抑うつ傾向やうつ病のリスクに関連することが報告されています。特にマキャベリズムとサイコパシ

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孤独を楽める人はよい感情を抱く

「ひとりでいること」そのものは，問題を生じさせるわけではありません。人によっては，好んでひとりでいようとすることもありますし，私自身も誰にも会う必要も感じることなく，ひとりでいても全然平気で，むしろひとりでいたいこともあります。 孤独感か孤独か孤独（solitude）は，孤独感（loneliness）とは違うのです。孤独感は，明らかにネガティブな感情を伴います。自分の理想としては，誰かと一緒にいたいとか，こういうふうにつきあいたいと思うのに，理想からかけ離れてしまっていると

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共感性は創造性につながるのか

普段の生活の中での創造性は，革新的な思考能力を高め，自分自身や他者のアイデンティティを探求し，新しい知識を生み出すことで，人間の生活において重要な役割を果たすものだとされています。また創造性は幸福度を高め，人生に意味や目的意識をもたらします。 創造的な生活を送ることは，多くの人々にとってとても重要な要素だと考えられています。 日常の創造性普段の何気ない活動の中で，創造性は発揮されていると考えることができます。仕事，教育，趣味など，さまざまな場面で創造性が発揮されます。他に

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対決スポーツでは赤色の方ユニフォームが有利？

赤い色のユニフォームを着ると，強くなるのではないか？ということを示した研究は，これまでにもあるようです。皆さんはどう思うでしょうか。 どうして？どうして赤色のユニフォームが強くなるのか，いくつかの仮説が存在するようです。 ◎競技時に赤い服を着用することで，競技者の自信が高まるのではないか ◎赤色を着用することで，生理学的な影響が生じるのではないか ◎選手のパフォーマンスが同一であっても，審判の知覚に赤色が有利に働くのではないか ◎赤色のユニフォームを着ることで，相手の選手

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自尊感情と抑うつ傾向は日常的にどれくらい関連しているのか

抑うつ的で落ち込んだ気分や，興味の喪失や喜びの喪失という体験は，人々の生活に大きな負担をもたらします。これらの気分の問題は，心身の健康問題，死亡率，疾患関連の社会・経済的なコストの観点から見ても大きなものです。 自尊感情と抑うつ自尊感情はSelf-esteemの訳語です。自尊心と呼ばれることもあります。自尊感情は，自分で自分のことを認識したものである自己概念に対する情動的な要素で，自分自身の価値をどのように主観的に評価しているのかを指しています。 抑うつ的な症状は，落ち込

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住む家の種類で幸福度は変わるのか

先進諸国ではどこでも，住宅の価格問題が大きな社会問題となっています。日本でも，特に東京周辺では住宅がますます高騰して，購入することが困難な状況になってきています。もちろん，今後の状況次第でどうなるのかはわからないのですが……。 ニュージーランド日本人にとっては馴染みが薄いかもしれませんが，ニュージーランドでも手ごろな価格の住宅が不足する問題が生じているそうです（日本人からすると，どこでも住みやすそうなイメージなのですが）。現在ニュージーランドでは，質の低い住宅が多くなってお

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SNS依存と健康行動との関連は？

若者たちのSNS利用に関しては，多くの議論があります。オーストラリアでは，16歳未満のSNS利用を禁じる法律が制定されていますし，フランスでは15歳未満の子供がSNSを利用する際に保護者の同意を必須とする法律が制定されているそうです。アメリカでは各州で異なりますが，フロリダ州では14歳未満の子供がSNSアカウントを開設することを禁止する法律が制定されているようです。 問題これまでに多くの研究は，テクノロジーやスクリーンタイムやソーシャルメディアの利用が，思春期・青年期の幸福

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トランプとバイデンどちらがダークなイメージなのか

2024年のアメリカ大統領選挙は，世界中の関心を集めました。途中でジョー・バイデンが選挙戦から撤退し，カマラ・ハリスが立候補したことで，事前に予想しない方向への選挙となりました。結果的には現在，トランプ大統領が2期目の大統領として執務しています。 リーダーシップ政治家に対してリーダーシップがあるかどうかを認識することは，投票行動に大きく結びつく，ひとつの要素だと考えられます。しかし，問題のあるリーダーシップを認識することもあります。 問題のあるリーダーシップとしては，いく

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慢性的な痛みをもつ若者たちの幸福

一般的に，3か月以上続いたり頻繁に再発したりする痛みのことを，慢性的な痛み（Chronic Pain；慢性疼痛）といいます。こういった慢性的な痛みは，なんらかの怪我や病気がきっかけとなって発症することもあれば，特に理由なく始まって，原因不明のまま続くこともあります。 痛み痛みというのは厄介で，原因がわからなかったり治療が有効ではなかったりして，長期間続くこともあります。また，年齢にかかわらず広くみられ，子どもや若者であっても約11％から38％が慢性的な痛みの経験を報告すると

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