KTCN 2025年1月26日 00:06 思考に振り回されないためには、まず自分が思考している事に気づくこと。感情が生む身体の感覚に客観的に気づくこと。気づくことで思考を「意識の作業台」に置くことができる。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #瞑想 #マインドフルネス #ポジティブ思考 #感情コントロール #自我 #ネガティブ思考 #頭の中 #俯瞰 #ゾーン #真我 #自動思考 #新しいカラダとココロの使い方 4