7月5日 110.6kg

前日比 ±0kg
MAX体重から -9.4kg

朝 卵焼きサンド、バナナ、スキムミルク
昼 なし
夜 刺身(マグロと金目)、焼き鳥(軟骨とぼんじり)、ビール、ハイボール

飲んじゃったよね～(*´▽｀*)
心と脳みその切り替えの為だから仕方がない笑
これをしないと次の過酷な仕事に影響が出るから！
例え明日太ってても、それは良いパフォーマンスで仕事する為の犠牲！

ってこうやって理由つけて食べるから太るんだよね笑
食べる理由をつけさせたらトップクラスじゃないかな？
伊達ちゃんのカロリーゼロ理論には負けるけど笑

でも飲む時にはアテと飲み物には気をつけないと！
・糖質、揚げ物は控える
・ビールは糖質ゼロ、出来ればハイボールだけで
これは気をつけてます🎵

焼き鳥もね～本当は塩がいいんだけど
負けてタレにしちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆
揚げ物我慢した所は誉めポイント笑

気になるのは超空腹時に飲んだこと
朝5時にご飯たべてから昼が食べれなくて20時に飲み始めた
超吸収しちゃったかな？
とりあえず明日の測定ですね…