〈7号食〉身体が軽いんです。

3日目。
アラームなしで自然に早起きできました。
昨日から身体が軽いんです。
胃腸が疲れないとこんなに楽なんですね。

自分で選んだ食べ物で胃腸に負担をかけて、疲れやすい身体にしていたのは自分だったのだなぁと実感します。

1回目の7号食より2回目のほうが身体の変化が早くわかるようになりました。

もちろんアルコールやカフェインを否定しているわけではなくて、私は美味しい食事やお酒やスイーツが大好きなので、7号食が終わったらまた元の生活に戻るつもりです。

でも身体の声に敏感になるのは良いこと。

これからは、食べ過ぎ、飲み過ぎに自分でもっと気づけるようになる気がします。

3日目、心身ともに軽やかにクリア。