フランス人はなぜ好きなものを食べて太らないのか レイユ・ジュリアーノ
水をたっぷりとる
フランス人もフランス人以外の人々も、全員が水は必須でありながら、十分に摂取していないことを認めるだろう。
だが、一日の必要量、グラス八杯の水をごくごく飲むことを想像しただけで、たしかに、うんざりしてしまう。
しかも、多くの女性は水のボトルをどこに行くにも携帯することに熱心だが、そのうちどのぐらいの人が必要量をとっているかは疑問だ。
いくらたくさん水をとっても、とりすぎるということはない。
一日に八杯はとうてい飲めないと考えるなら、とりあえず、以下のように
