#98 美容のサプリメントルーティン💓

おはようございます！！
今年も残り2週間となり、やり残したことをやり尽く日々にしましょう✨✨そして皆さんの年末年始はどう過ごされるのでしょうか🤗
私は年末年始だからこそ沢山の人に会う予定を立てていて、またそこから広がっていく縁もとても楽しみです！

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私が1番大切にしているインナーケアで欠かせない
「サプリメント」を紹介します！
病院で処方されるものや漢方、自分で良いと感じているものなどなど自分に合ったルーティンを取り入れてみてください😊

私は毎日サプリメントを飲んでいます！

「ビタミン系」

→ビタミン・ミネラルをバランス、還元型コエンザイムQ10や亜鉛、葉酸なども配合✨
食事では補えないのでサプリから摂取しています！

「ピクノジェノール」

→こちらが特に私が重要視している成分
ピクノジェノール（フランス海岸松樹皮抽出物）
お肌は血流がとても影響していて
ゴースト血管（血流の滞りで起こる血管の状態）の改善にもつながります

「ギャバ」

→注目のGABAとポリフェノールを含むアイブライト抽出物などを配合✨
スペアミント抽出物、アントシアニン含有量の高い野生のビルベリーを原料にしたビルベリーエキスを配合したものを摂っています！

ほかにもビタミンCに特化しているものや
ホルモンバランス用など体調合わせて飲んでいます

サプリメントは「補う」ものなので食事はしっかりとって体調もコントロールしましょう😊😊

本日も最後まで見てくださりありがとうございました！