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はじめに2024-2025シーズンもこの1戦で終了となる。思い返せば色々なことがあったシーズンだっ…
「二月は逃げる」と言われる通り、1年で最も日数の少ない2月があっという間に過ぎ去った。そん…
昨夜トレッドミルでVo2Maxゾーンまで追い込んだばかりだが、今日も今日とてL3ローラー活動。
3日間の乗り込みでTSBが久々に-50近くまで下がったが、身体へのインパクトが大きく、昨日は疲…
喉の痛みも身体の怠さも昨日より緩和。ホッカイロにより高めた免疫により、ウィルスの侵入を防…
就寝中に目が覚めることは無かったけど、起床時は昨日よりやや怠さあり。風邪の影響か、コスパ…
この週末は特に予定もないし、寒波も押し寄せてきていたので、おうちでのんびり過ごすことににした。そんな週末の始まりの朝、のどの痛みと共に起床。家族がリレーする風邪から逃げ切ったと思っていたが、リレーのアンカーを務める羽目となった。
東京オリンピック 女子ロードチャンピオン Anna Kiesenhofer（アンナ・キーゼンホーファー）…
本文は、井上亮氏が首記の内容についてDeepL翻訳により翻訳したものを、重要だと感じた箇所をT…
低い睡眠スコアに回復しきらないボディバッテリー。疲労の蓄積は、まず初めに睡眠の質へ影響し…
東京オリンピックの女子ロードレースで優勝したAnna Kiesenhofer選手のポッドキャストの内容が…
12時間前にトレッドミルで追い込んだばかりだが、今日も今日とてL3ローラー活動。 トレメモチ…
1週間の中で最も疲労が溜まっているのが月曜日の朝。 今週も頑張るぞー！という理想像とは程遠…
雪山で遊べるのも、日々の自転車トレーニングで基礎体力をキープしているおかげである。山と自転車は、体力的なところだけでなく、使うギアも含めて親和性がとても高い。昨日の山行でのウェアは、ほとんど自転車で使っているもの。山のリスクはしっかりと認識しつつ、チャンスあればまた絶景を求めて山に行きたい。
