目標達成をより簡単にする理論
人間には欲求があります！
人間の欲求を5段階に分けたのが、マズローの欲求5段階説です。
自分を認めて欲しい、自分の目標がうまく達成されない、目標があるけどなんかしっくりこない、こう感じる場面はありませんか？
解決策を見つけることが必要そうですね。
それを手助けするのが、マズロー欲求5段階説です。
アブラハム・ハロルド・マズローは、アメリカ合衆国の心理学者で、1943年に「人間の同期に関する理論」の中で、欲求5段階説を発表しました。マズローの欲求5段階説は心理学のみならず、経営学、看護学など他の分野でも言及されている考え方です。
方法は簡単です。
以下の欲求の内容をみて、自分は今どこの段階かみて、何が不足しているか知ることだけです。
そんな簡体なの！？
そう、私たちは自分のことを客観的にみれません。
自分はどの段階か、理論を使い客観的にみることで、解決策は簡単に見えるのです。
他人の問題はよく目について助言できるのに、自分のことになるとさっぱり！
そう、私のような人間には、必要な理論なのです。笑
5段階の欲求は以下になります！
生理的欲求
安全な欲求
社会的欲求
承認欲求
自己実現の欲求
数字が小さいほど基本的欲求、数字が大きいほど高次の欲求になります。
そのため、数字の小さな欲求を満たすことで、より高次の欲求のレベルへ進むことができると言えます。
では、それぞれの欲求について見ていきます。
1.生理的欲求
本能的な欲求で、睡眠、食事、排泄ができているレベルです。
⚠️実家の猫も満たしているレベルです。
2.安全の欲求
危機を回避して安心、安全に暮らしているレベルです。
⚠️実家の猫も満たしているレベルです。
3.社会的欲求
所属の欲求とも言われて、仲間を求めようとする欲求です。
ここが満たされていないと、孤独や社会不安を覚えます。ここから物理的、個人だけでは満たされないレベルになります。
⚠️実家の猫は、父親が溺愛しているので、おそらく満たしています。
4.承認欲求
社会の中で自分の個性を見出したい、集団の中で高い評価を得たい、尊重されたい欲求です。
それを満たすことができれば、モチベーションが高まりやる気に満ちているレベルです。
またこの段階は以下の二つに分かれます。
①他人からの賞賛を満たす
②他人からの評価から独立し、自分自身を承認できている。
★②の方が自分の価値観を反映しており、より幸福感を得ることができますが、最近はSNSの発達により、①を重視する人が増えました。
⚠️実家の猫は、….。
5.自己実現の欲求
1〜4まで満たされた上で目指すレベルです。
自分の可能性や使命の達成をめざす段階です。
より広い視点で、人生をみている状態です。
理想と現実のギャップを感じている場合は、ここがみたされていない可能性があります。
⚠️人間にしかできません。
現代人は、1.2.を満たしている人が多く、
3以上の段階にいる人が多いと思います。
だから、みんな誰かから必要とされたい、自分のやりたいことをしたい、自由が欲しいと思うのでしょうね。
しかし、ここで落とし穴があります。
この段階だと思う人は注意が必要です。
それは一番高次の欲求である
自己実現の欲求です。
自分のやりたいことを取り組むために努力をしている、事業を立ち上げた、自分探してをするため会社をやめた。
もちろん、自分のやりたいことを知り高めていくことは大切で尊いものです。
しかし、それ以下の欲求が満たされていない場合は、迷い、不安、ストレスなどネガティブな状態になり、身体精神共にボロボロになり、目標を達成する確率が下がります。
上記の人は、一度下位の欲求がみたされているか確認しましょう。
いくら頑張っても、睡眠や食事がとれていなければ、体を壊します。
安全が保たれてなければ、不安になります。
安定してない状況であれば、メンタルコントールをして努力して精神を安定させる必要がありますね。
何かに所属しなければ、寂しくなり活力が減ります。
誰かに承認されず、対立すれば、自分の考えに迷いが生じます。
他人に認められなければ、自分自身を認める強靭な忍耐が必要です。
精神不安に対立することは、相当なメンタルコントロールが必要で、溢れてくる心配や不安と常に戦わないといけません。
目標達成のために戦っているのに、そんな余計なところに能力を注ぎ込みたいですか？
そんなに、あなたは暇ですか？
違いますね。
自分の不足している欲求を知り忠実に満たすことで、より簡単に目標達成できます。
現在、他人や自分のことで悩んでいる人は、自分がどの段階で何が満たされ、満たされていないか確認しましょう。
自分により、難しい課題を課していませんか？
自分の欲求を知り、一緒により簡体に課題達成をしましょう♡
Heartnurse♡
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