脂肪燃焼/体内の炎症抑制には適度な運動が効果的

余分な脂肪を消費して適切な体重管理をし、老化に作用する体内の炎症を抑える。

そんな働きをするケトン体を活性化させる為に適度な運動が効果的。

肝臓で脂肪酸とタンパク質を合成→ケトン体→細胞内のミトコンドリアによってエネルギーに変換していく。

日常から運動に変えてしまう事も大切。