アクティブレストで疲れ知らず😸

疲労時にあえて軽く体を動かす事で血流改善し、効率良く疲労物質を排出出来ます。

これを、安静や睡眠等のパッシブレスト(消極的休養)に対して、アクティブレスト(積極的休養)といいます。

デスクワークに疲れたら、フロアを歩いたり体を上げ下げしてみて下さい。